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ick schrieb:außerdem bin ich ein naturaltrainierender! soooolche steigerungen könnt ihr da nicht mehr erwarten
ick schrieb:falls die sich überhaupt trauen mitzumachen
ick schrieb:nach nem jahr richtigem training aussieht obs natural für die bühne reicht
ick schrieb:bankdrücken. die 95kg sind gefestigt. ich drück sogar schon die 97,5kg/5mal absolut ohne schwung beine auf der bank der hammer was
nächstes mal sind die 100kg dran und wenn die gefästigt sind steig ich auf kraftausdauer um diesmal nur 2wochen und ohne mv