Seit einem Monat am Trainieren (17 Jahre )

Bankdrücken aufem bett iss ja mal voll beschissen^^

Ich bau mir heute ne Bank^^
Ich werde auch nurnoch 1 stunde aber dafür mit vollgas Trainieren...
Denkt ihr ich soll einfach den TP für anfänger nehmen? xD
Iss irgentwie so low find ich.....
 
Meine neuen daten:

54 KG (Yeah ich hab endlich zugenommen^^)
Oberarm: 34 fast 35 cm
Brust: 89cm

und jaa wollt ich nurmal gesagt haben
 
lol ??? direkt nachn training vermut ich mal...
ich glaub nicht, dass der bizeps in 10tagen um fsat 2cm wächst :D
 
ich hätte mich niemals getraut nach nem MonatTrain fotos reinzustelln.. hab sogar jetzt noch schiss.. weil irgendwie alles nicht so gut ausschaut.. und die Kritik :D fällt auch nicht so Lobend bei mir immer auss^^
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ich würde auch nen Grundlagenplan durchziehn.. gutes Grundgerüst auf jeden Fall um jetzt richtig durchzustarten..
 
Alles klar... ich mache den Grundlageplan aber etwas veränderte Übungen...dennoch für die gleichen muskelpatien...

och mit kritik muss man leben ob schlechte oder gute...freuen tue ich mich trozdem hehe
 
Ich melde mich mal wieder^^

Meine Momentanen Daten:
Bizeps: 37cm
brust: 98cm

momentan wiege ich 55kg und KFA sollte immernoch unter 18% sein =)
Nach dem Trainining esse ich nun 300g Thunfisch und 5 Bananen und fahre damit super wie ich finde^^

picture.php


hier mal en kleiner direktvergleich^^

Grüße
 
Sehr sicher! ;) auf dem ersten Bild hatte ich 33-33,5 auf pump
kannst ja mal vergleichen^^


PS: meld dich mal wieder in icq allter lump du xD
 
Und die Brust hat satte 9 cm zugelegt in einem Monat ??

Naja derlei Scherze hat er doch schon seinerzeit in seinem Fotoalbum gebracht.
 
ich hab innerhalb der letzten 2monate 0,6cm bizeps und im letzten monat 0,2cm bizeps zugelegt ^^ und damit bin ich eig ordentlich zufrieden ^^

brust kannst eigentlich sehr schwer messen, weilst immer iwie bissi anders misst (andere höhe oder hintenrum bissi höher wie vorne)

lg
 
blubberboy OH MEIN GOTT!!!

0.2cm? ich hoffe du meinst das nicht ernst! du brauchst das band nur mal minimal stärker oder schwächer anlegen und schon hast du deine 0,2cm, solche daten sind absoluter mist!.
 
ne das mit dem 37 kauf ich dir auch nicht ab... sind vll um die 31, 32 cm
 
also ich seh hier keinen unterschied ?
 
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