Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020

Wegen eines Zentimeters, 7 Sekunden lang probiert irgendwie übers Kinn zu kommen, aber nein... die Achzehn mussten ja genügen, vorerst... ich will da schon noch die zwei vorne stehen haben. :)

 
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Re: Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020
Hallo Jolly91,

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bis .
Jolly91 schrieb:
Wegen eines Zentimeters, 7 Sekunden lang probiert irgendwie übers Kinn zu kommen, aber nein... die Achzehn mussten ja genügen, vorerst... ich will da schon noch die zwei vorne stehen haben. :)

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Starke Leistung!
Eine 2 werde ich auch bald haben. ;)
...hinten... :lachen:
 
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Heute waren es knapp über 5 min.
6 Sätze Klimmis mit drei Bändern doppelt gelegt.
8 7 6 5 4 4 - kam aber nicht viel.
Zuvor nämlich 140, 145, 150 je 5x KH vom 10er.
Mein zarter Lat wird da auch benötigt. :lachen:
 
Bin jetzt weiterhin bei 2 bis 3 wöchentlich ca. 5 bis 10 min Training.
5 min wäre eine Übung, 10 min 2 Übungen.

Diese extrem kurze Training hat aber bisher die Verbesserungen bewirkt
und müßte zu Silvester auch für die weitere Verbesserung auf 5 Klimmis reichen.

In der Literatur steht zwar wahnsinnig viel Schnickschnack
zur Verbesserung der Klimmzug-Leistung.
Aber mir reicht die Praxis.
Klimmziehen mit Bändern und Latziehen.
2 Übungen, sehr kurz und sehr effektiv.

Werden es tatsächlich 5 Klimmis zu Silvester 2020,
müßten es Silvester 2021 dann 10 bis 15 Wdhg. sein.

Im Gegensatz zur Verbesserung der Maximalkraft können die Pausen
beim Training der Kraftausdauer eben extrem klein gehalten werden.

Also 2021 Expi und Noize jagen. :lachen: :lachen:
Oder ihr strengt euch auch dieses Jahr schon ein bißchen an. :knuddel:
 
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Ich konnte heute "nur" die 19 Stück mit (meiner Meinung nach etwas besserer Range of Motion) bestätigen.
Werde aber bestimmt noch einen Versuch wagen um die Feiertage rum, um die 20 zu knacken.

 
GStar04 schrieb:
Ich konnte heute "nur" die 19 Stück mit (meiner Meinung nach etwas besserer Range of Motion) bestätigen.
Werde aber bestimmt noch einen Versuch wagen um die Feiertage rum, um die 20 zu knacken.

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Trotzdem ausgezeichnete Leistung. :super:

Dass ich wohl nur ca. 15 Wdhg. Rückstand haben werde,
hätte ich aber nicht gedacht :p
 
Falls jemand von euch
(GStar, Noize, Expi, Jolly)
Lust hat, am 31.12.2020 im Livestream zu sehen,
ob ich die 5 Klimmis wie gewünscht schon kann,
müßten wir uns auf eine Zeit einigen,
die Adresse würde ich per PN schicken.

Ihr könnt mich ja auch anfeuern. :lachen:

Falls es klappt, nächstes Jahr mindestens doppelt so viel. :p
 
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Das nervige ist ja, dass egal ob hier oder bei Project Cars 2, überall gibt es Jemanden der hauchdünn vor mir liegt, seien es 0,2 Sek. pro Runde, oder hier um einen Klimmzug, wo wieder nur ein paar Zentimeter zur 19 fehlten... und dann zum dritten Platz ist ein wenig mehr Luft. :)
 
Noch etwas über zwei Tage.

Eventuell werden @bikebua und @Kraftlos
sich noch beteiligen.

Allerdings wissen wir ja alle,
ein Beitrag schreibst sich leichter ..... :p

Mein Tipp für die Spitze:
GStar fährt seinen zweiten Sieg ein.
 
Ich werde morgen den ganzen Tag Meditieren und bei den Klimmzügen dann die Augen schließen und fest an die Zwanzig glauben. :D
 
Ich mache sicher auch nochmal nen Anlauf - aber nachdem ich heute 5 h schwerst Holz geschleppt habe, sind meine Unterarme platt. Ich werd mein Bestes geben und hoffe, dass Klimmzüge bald wieder eine Rolle spielen werden. Sehr sehr wertvolle Übung!
 
20 Klimmzüge.

Aber: Sagt ihr mir ob die gültig sind oder nicht. Das letzte was ich will ist hier zu gewinnen nur weil ich grenzwertige Ausführung habe.
Ich merke, dass die Challenge mich bisschen zum unsauberen Ausführen verleitet hat. Im normalen Training mache ich die Klimmzüge auf jeden Fall sauberer.



 
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Re: Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020
Hallo GStar04,

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