Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020

Das Experiment schrieb:
Auf´s Training freue ich mich auch - aber der Leistungsgedanke ist nicht mehr dabei. Ich gehe viel rationaler an die Sache ran: Egal, ob ich 120 kg drücke, oder 60 - wenn ich dadurch stark und athletisch bleibe, ist mir das völlig egal. Dazu kommt ein viel ausgeprägteres Körpergefühl: wenn ich von 10 Wdh. Kurzhantel-Bankdrücken einen Pump kriege, dann belasse ich es dabei und kloppe mich nicht mit 12 weiteren Sätzen tot.

Das ist zwar eine vernünftige Einstellung und man kommt mit ihr auch weiter - aber sie lässt eben keinen Raum zum Durchdrehen, Experimentieren und Fehlermachen. Ich WILL mich nicht mehr verletzen, oder krüppelig nach dem Beintraining auf dem Sofa rumliegen - und das macht mir Angst, weil diese Vernunft langweilig ist und man keine Rekorde damit erklimmt.

Im Grunde betrifft das mein ganzes Leben (ohne jetzt zuviel davon rauszuplappern, aber es wirkt tatsächlich stark auf den Sport):
Als junger Typ in ner Spezialeinheit kam ich mir wie so ein geiler Einzelkämpfer vor - aber jetzt nach 12 Jahren bin ich stellvertretender Kommandoführer, schreibe Dienstpläne, höre mir die Sorgen der Jungs an, leite die Neuen an und trage Diskussionen über Gleichbehandlung aus.
Familiär gesehen war ich früher "frei": hatte Kohle durch den Job, nen Haufen Party-Freunde, nie Kater vom Saufen, hab den ganzen Tag nur gemacht, wonach mir der Sinn stand - jetzt dreht sich alles darum, dass sich andere auf mich und meine Vernunft/ Fürsorge/ psychische Stabilität verlassen. Es gibt kaum Spielraum dafür, mal alleine 2 Wochen zu verreisen, oder ganz in nem neuen Hobby aufzugehen.

Ich will nicht falsch verstanden werden: Ich hab alles, was man zum Glücklichsein braucht und bin sehr dankbar dafür. Ich stelle nur fest, dass einen das Leben mit seiner Verantwortung immer mehr in die Ecke drückt. Und diese Veränderung kann (und will) ich nicht rückgängig machen, auch wenn mir die "verantwortungslose" Zeit manchmal sehr fehlt.

Was einem bei so ner Klimmzug-Challenge halt so auffällt :hmmm: und jetzt geh ich Essen kochen und Adventskalender füllen #mutti
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... einen Tag später ...

Das Experiment schrieb:
8 x 8 Klimmzüge

und gleich ein ausgedehnter Spaziergang durch die Lichterwelten Magdeburg ...
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8 x 8 - Du Wahnsinnsknabe.

64 Klimmzüge, natürlich völlig ohne Leistungsgedanken.
Könntest Politiker werden. :lachen:

...sehr starke Leistung... :super:
 
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Re: Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020
Hallo hobbysportler,

schau mal hier:
bis .
Naja, ist ja alles relativ: "Leistungsgedanke" hätte bei mir gehießen: Wieviele Klimmzüge schaffe ich in 2 Stunden und wieviel Muskelkater halte ich aus ... und morgen das Gleiche nochmal
 
Ich zieh die Stange zu mir, um sie dann hoch zu drücken. Runter unters Kinn und hoch. :lachen:

Aber im Moment muss ich wieder die richtigen Schalter finden, damit das System wieder arbeitet.
 
Interessantes Experiment

Hallo Sportfreunde der ziehenden Zunft. :p

Da ich ja auf meinem Niveau nicht viel verkehrt machen kann,
habe ich mir folgendes überlegt:

Bis 31.12.2020 "trainiere" ich wie gewohnt weiter für die Klimmis.
Immer irgendwie hoch mit den zusammengestampften knapp zwei Zentnern. :lachen:

Meine drei Übungen bleiben bis zum Jahresende:

Latziehen mit Bändern
Klimmis mit Bändern
Klimmis im Schrägliegehang (früher auch Mädchen-Klimmis genannt) :lachen:
Ab dem neuen Jahr dann jeweils für einen Monat immer nur eine Ergänzungs-Übung.

Ab und zu ein paar richtige Klimmis dazu.
Mal sehen mit welchem Resultat.

Mit 0,5 hatte ich begonnen, derzeit sind es schon drei,
bis Jahresende könnten es eventuell schon 5 sein.

Bringt mir mehr als irgendwelche Debatten mit Schlafdauer und Co. :lachen:

PS: Natürlich schwören Internet-Gurus darauf,
möglichst immer nur Klimmis zu üben.
Mit Anlauf, negative uswusf.
Aber bevor ich mal daneben springe oder
runterzu einschlafe :lachen:, mache ich das, was man
perfekt abrechnen kann und was Spaß macht.

Theorie ist das eine, Praxis das andere. :p

Und wer zB ein paar dünne stabile Äste
oder eine Querstange kennt und Bänder hat,
kann dies auch überall durchführen. :super:

Ansonsten, warum hat der Teufel die Großmutter erschlagen ... :eek:
 
Zuletzt bearbeitet:
@Jolly91
Wie steht es um dein Traumziel?
Gibt es schon eine erfolgreiche Zwischenstation?
Wir drücken dir die Daumen.
 
Jolly91 schrieb:
Ist ein Geheimprojekt daraus geworden.
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Eigentlich klar, Herr Geheimagent. :p

Aber nicht vergessen:
Spätestens am 31.12.2020 um 23:59:59 muß alles gemeldet sein. :knuddel:

Kurzfristige Serverausfälle oder Netzwerkunterbrechungen sind zuvor einzuplanen.

Einen Versuch auf 4 konnte ich noch nicht starten.
Dauert noch.

In dieser Disziplin bin ich demzufolge kein Geheimagent. :lachen:
 
Durch das Sponsoring eines netten Sportkollegen :super: :super:
heute erstmals in meinem Leben zu hause
an einem echten Kabelzug Latziehen trainiert.

Ich fühlte mich fast wie Arnold. :p

Damit steht den 5 Wdhg. bis zum Jahresende fast nichts mehr entgegen.

Achja ihr Youtuber,
man kann sich auch damit erstmal stark verbessern.
Ohne ausser den Tests je richtige Klimmzüge trainiert zu haben.

Noch ein paar Bänder-Klimmis und ein paar schräge dazu,
fertig ist der Lack. :p

Einfach machen ist wichtig.




Bin gespannt, wer hier das Rennen bei dieser Challenge macht.
Jetzt wird ja schon wieder gepokert. :lachen:
 
Zuletzt bearbeitet:
Mein kleiner Unfall beim Kickboxen hat sich leider als Faserriss im Bizeps rausgestellt. Hab nen schönen tiefblauen Striemen am Arm ... die Schmerzen werden weniger, aber so richtig volles Brett kann ich noch nicht ziehen.
 
4 Stück :p

Gute Besserung Expi!

Derzeit trainiere ich nur noch Klimmis mit Bändern und Latzug.
Reicht völlig aus, wie das Eigen-Experiment zeigt.

Diese Woche zB 2x ca. 10 bis 15 min gesamt.
Nicht viel, aber regelmäßig.
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute 4:30 min trainiert.
Aber auch diese knapp 5 min werden dazu helfen, mich weiter zu verbessern.
(Es waren 5 Sätze Latziehen, startend jede min.)
 
Ich bin wiederhergestellt, aber werde den Rückstand wohl nicht aufholen.

Bei wem muss ich eine Verlängerung der Challenge beantragen?
 
Das Experiment schrieb:
Ich bin wiederhergestellt, aber werde den Rückstand wohl nicht aufholen.

Bei wem muss ich eine Verlängerung der Challenge beantragen?
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Schau dir meine Vervielfachung an.
Ich werde den Rückstand aber auch nicht aufholen.

Aber wie schreibst du so schön,
Sport als Teil des Lebens ..... :super:

An deiner Stelle würde ich bis zur nächsten
Klimmzug-Challenge 2021 gleich durchtrainieren.
Wäre ja peinlich für junge Sportler,
von einem gut gepolsterten AK II
Hobby-KDKler geschlagen zu werden. :lachen:
 
hobbysportler schrieb:
Schau dir meine Vervielfachung an.
Ich werde den Rückstand aber auch nicht aufholen.

Aber wie schreibst du so schön,
Sport als Teil des Lebens ..... :super:

An deiner Stelle würde ich bis zur nächsten
Klimmzug-Challenge 2021 gleich durchtrainieren.
Wäre ja peinlich für junge Sportler,
von einem gut gepolsterten AK II
Hobby-KDKler geschlagen zu werden. :lachen:
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Ich bin natürlich gespannt was du so erreichen würdest bei den Klimmzügen, wenn du die jetzt ein Jahr lang konstant trainierst.
Aber sobalds mal auf die 10, 11 Stück zugeht wirds danach immer zäher mit weiterkommen. Die PRs werden deutlich schwerer als am Anfang^^
 
GStar04 schrieb:
Ich bin natürlich gespannt was du so erreichen würdest bei den Klimmzügen, wenn du die jetzt ein Jahr lang konstant trainierst.
Aber sobalds mal auf die 10, 11 Stück zugeht wirds danach immer zäher mit weiterkommen. Die PRs werden deutlich schwerer als am Anfang^^
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Ok, 2x wöchentlich 5 bis 10 min werde ich mir abquetschen. :p
Das müsste dann für 10 bis 15 Stück zu Silvester 2021 reichen. :knuddel:
 
A

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Re: Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020
Hallo hobbysportler,

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