ke hay tio!!!
Qué diferencia hay entre 'pajaros con mancuernas sentado' y 'pajaros a una mano con mancuernas para hombro posterior'? Los pájaros no son para hombro posterior de todas formas? Y... Por qué hacer 8 series de press militar?
e puesto pajaros dos veces en realidad las elevaciones son sentado y los pajaros son a una mano.
Las 8 series las meto porque me gusta meter un press militar con mas peso y luego otro mas suabe
por cierto... Tú vas 5 días a la semana al gim y haces 2 grupos musculares por día verdad? Ahora en agosto, no te mueres de calor? Jajajaja. Y... Qué es eso de la 'patada de burro' para triceps, que nunca lo he escuchado? Jaja
pues la verdad es que si que hace calor pero se lleva como se puede sobre todo la motivacion influye mucho
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