jajaja pues yo me quedo con la 1ª niño!
Yo la admiro mucho y se todo el esfuerzo y sacrificio que conlleva llegar a ese nivel, pero no lo veo atractivo. Mas vamos, cuando veo un desarrollo muscular asi me quedo pasmado!!!
El cuerpito de la 2ª es bastante más fácil que lo tengamos las chicas, siendo difícil también, pero más "lograble" ........ qué digo! infinitamente más fácil que el de la 1ª jjajaja
Bueno, la diferencia esta en la quimica obviamente.. mentras que el 2º cuerpo se puede conseguir con dedicacion.. el 1º ni de coña. Que conste que no estoy quitando merito a nadie, pero es un hecho!
Esa espalda de la 1ª (dorsales), esos adductores (te has fijado? pues no es difícil ni ná) esos tríceps, esos antebrazos .. juasp!
Por qué seré yo tan rara?
Bueno, en la variedad la riqueza, no?
Eso es, como ya he dicho lo admiro muschisimo desde el punto de vista culturista!
Tu diario es estructurado y tus entrenos también parecen serlo ... si en tu vida no lo eres, no lo sé ......... aquí sí lo parece
No te afeitas para parecer mayor? JAJAJAJAJAJJAJAJAJAJA ....... lo que hay que leer jajajajjja ........ eres único cielo jajajaja
Era medio broma, no me afeito pq me gusta asi y me quito una 'preocupacion' de encima.. pero si, con vello me ponen minimo 5 años mas...!
Muaks yogurín! _iloveu_
Un besazo! _abrazo_
Uy si quieres chicas pasate por el diario del javirex que le he dejado una colección de videos bonicos
Dicho y hecho
El entreno de hoy, me notaba algo flojo pq sali hasta casi las 7 ayer y me he despertado a las 12, de todas formas estoy contento. Me he tirado media hora intentando montar las gomas para hacer Speed Deadlift, pero al final he desistido pq en la multipower quedaba muy angosto y con mancuernas, las levantaba al final del movimiento. Tengo que encontrar alguna forma de montarme una plataforma, creo... al final las he montado en el press banca, ahi si que ha funcionado de puta madre!
He usado las rojas, las mas pequeñas, y creo que varian de 5 a unos 10-12kg.
A - Speed Bench Press: 8x3x30kg + 2 bandas rojas
B - Peso Muerto: 5x70, 5x100, 3x120, 3x140, 1x150, 0x160kg, 2x120, 2x8x70kg (las 3 ultimas series 'Sumo')
C - Flexiones TRX: 4x10 con banda roja
D - Remo TRX: 4x10 con ISO 1'' y banda roja
E - PM 'Maleta' ISO 5'': 2x2x70kg
F - Dominadas piernas 90º TRX: 2x6
G1 - Sentadilla a una pierna: 6, 5, 4
G2 - Sprint: 3x50m
- y nada mas pq me he dejado las chanclas en casa, aunque en realidad he tenido suficiente jajajaja
La gente ha flipado hoy conmigo, entre las TRX caseras y las bandas elasticas.. jajajaja me he echado buenas risas.
Las sensacion en el Speed BP genial, el proximo dia probare con las bandas azules o algo mas de peso en discos.
Salu2!
