¿Te crees fuerte? - Fuerza relativa (Según tu peso corporal)

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Puedes levantar 30kg, 80kg, 100kg, 160kg, 200kg...pero¿somos igual de fuerte, yo, un hombre que pesa 80 kg y levanto 100 kg en peso muerto y tú, un hombre de 100 kg y levantas 100 kg también?
Desde el punto de vista de la fuerza absoluta, si, somos igual de fuertes, pero desde el punto de vista de la fuerza relativa, o sea en relación a tu peso corporal, YO soy más fuerte que TÚ, por que yo estoy levantando 125% de mi peso corporal y tú estas levantando el 100% del tuyo..por ende yo sería hablando en fuerza relativa 25% más fuerte que tú.

Ahora para saber si somos fuertes, tenemos que calcular nuestra fuerza según nuestro peso corporal, o sea si somos fuertes para lo que pesamos.
Aquí hay una tabla en la cual salen los ejercicios básicos.
Tú busca tu peso, sexo y lo que levantas en dicho ejercicio. La tabla te dirá en que categoría caes.

Link: Fuerza relativa. La fuerza en relación a tu peso - Mas Fuerte que el Hierro
(BUSCA Tabla de índices de fuerza relativa)
 
Según esto yo estoy el nivel que puede esperarse de alguien que haya entrenado de forma constante hasta dos años (Intermedio) y llevo casi 3 meses.
 
Interesante. Yo estoy en el rango 'Intermedio' en todos los ejercicios..
 
Yo en todos estoy justo en intermedio, a excepción del power clean que no lo hago, quizás debería empezar a usarlo dicen que da mucha fuerza explosiva y potencia pura.
 
Si alguien cae en avanzado o en elite me avisa para hablarle con más respeto de ahora en adelante...XD
 
De los 29 boludos que han leído el post, omitiendo a wake que se categorizó, llego a suponer que son tan debiluchos que ni si quiera entran en el nivel "desentrenado".
Ojalá este equivocado..
 
Ahora que lo pienso el POWER CLEAN, si lo realizo xd, para hacer el press militar, por que la barra la levanto del suelo, en realidad hago entonces el clean and press, no el press militar, supongo que es mejor xd.
 
A mi me salio asi:

Sentadilla: Intermedio
Peso Muerto: Intermedio
Press de banca:Avanzado
Press: Avanzado
Cargada de fuerza: Intermedio
Creo que tengo que darle mas duro a la pierna, me traiciona mi preplaya interior...
 
Última edición:
Rocky B. dijo:
A mi me salio asi:

Sentadilla: Intermedio
Peso Muerto: Intermedio
Press de banca:Avanzado
Press: Avanzado
Cargada de fuerza: Intermedio
Creo que tengo que darle mas duro a la pierna, me traiciona mi preplaya interior...
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Y cuanto tiempo llevas rocky?
 
Nunca he probado al 1RM ningún ejercicio, asique contesto a ojo con el 3RM

También decir que redondeo siempre a la baja tanto con mi peso corporal como con los pesos que levanto.

Sentadilla: Intermedio
Peso Muerto: Intermedio
Press de banca: Avanzado
Press: Avanzado (Con mancuernas, con barra no voy a tan bajas repeticiones)
Cargada de fuerza: Principiante? Nunca hago cargadas, dos tiempos y arrancadas si, pero para potencia pura
 
De todas formas, puestos a opinar, creo que debería tener más datos la tabla para sacar la correspondencia que el peso corporal, lo digo porque peso como exceso de grasa no es lo mismo que magro y la altura (extremidades largas sobretodo) también influye mucho
 
a mi esto de la fuerza relativa me parece una de las cosas mas estupidas

en un levatamineto o se es fuerte o se es debil y fuerte siempre sera el que mas peso levante no importa ni la altura ni el peso ni nada
 
Acabo de ir al gym, acá en chile eran las 1 A.M. del día miércoles, y fui solo por la curiosidad de cuanto levantaba en el power clean(Obiviamente aproveche de hacer la rutina del día correspondiente). Hice 5 repeticiones con 70 kg, según la calculador mi RM de este ejercicio es de 79kg. Dicho esto soy un mero principiante, pero para ser primera vez, esta bien. Aparte según he leído si para el peso muerto o la sentadilla hay mucha técnica, para los levantamientos olímpicos hay AÚN MÁS.
 
Y los putos estabilizadores yo creo que aún más...al jalar la barra hacia arriba me costaba mantener el equilibrio, pero para ser primera vez creo que para ser un ejercicio tan complejo y que toma años perfeccionarlo, lo hice bastante bien, de hecho me salió bastante natural, de hecho me tomaron por levantador olímpico, un viejo me pregunto, si es que hacía. Por algo habrá sido XD...
 
jajaja...y con razón el dolor muscular en el trapecio...según la página T-testoterone, este es el mejor ejercicio para construir la espalda alta, de hecho dice que es mejor hacer el SNATCH, pero el power clean es más fácil de dominar la técnica.
 
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