Sentadillas : poporcion/peso

[El_Principiante]

1,75 78 kilos
Sentadilla: 120 kilos 4 repeticiones(contando los 10 kilos de la barra).
No he intentado nunca hacer 1 repeticion con mi maximo,este es el paso hasta la paralela,profundas como maximo puedo con 100 Kg.

 

[chemalee]

peso 98 kilos,mido 1,75 y mi sentadilla profunda maxima a 1RM son 70 kg barra larga incluida,a varias repeticiones,unas 6 a 8 le pongo 10 kg menos

 

[agomez]

PD: Algo mas: q importa cuanto se levante???. si sabes aplicar esa misma fuerza en el mundo real, tiene su merito. ...

Importa porque es el objetivo y punto. Qué importa saber jugar fútbol si eso no se aplica para una actividad productiva? Lo mismo vale para tener el bíceps bonito, o saber tocar piano. Son cosas que hacemos porque nos gustan y se acabó. Nadie nos paga por eso y no tenemos que pedir cuentas ni aprobación de nadie.

 

[pseudocodi]

Perdonar mi ignoráncia, pero el primer vídeo de la página 2, es media sentadilla verdad (a mi me parecen 90º)? o eso se considera sentadilla completa?

 

[Kfresoto]

He puesto 1,5 porque me acerco mas al 1,5 que al 1, pero no llego, todo sea dicho.

 

[albertrodva]

1.6 x peso corporal. Peso 83 sentadilla 130

Alguien mas se anima?

 

[javirub]

2,23 x peso corporal 86 sq (obviando profunda) 190