Que opinan sobre el libro "Culturismo sin tonterías"

yo tambien lo tengo pero me falta lo de las recetas si alguien lo tiene k me lo pase por favor. txemag1977@hotmail.com
saludos
 
Me compré esos documentos en PDF. Creo que por razones equivocadas: me atrajo irresistiblemente esa arenga contra la industria y la promesa de destapar la conspiración y acabar con el confusionismo en el mundo del fitness. Era como si Lisa Simpson hubiera entrado en los circuitos de competición.

Reconozco que por el precio que piden es un conjunto de PDF´s bastante completo, con dietas, diferentes rutinas según el nivel y profuso en explicaciones. Algún consejo sí que me he aplicado, pero bueno, creo que es un libro de gurú más. En realidad creo que en este mismo foro se encuentra información tan o más interesante. Aunque advierto que mi opinión no es la más autorizada.
 
Atonito dijo:
Me compré esos documentos en PDF. Creo que por razones equivocadas: me atrajo irresistiblemente esa arenga contra la industria y la promesa de destapar la conspiración y acabar con el confusionismo en el mundo del fitness. Era como si Lisa Simpson hubiera entrado en los circuitos de competición.

Reconozco que por el precio que piden es un conjunto de PDF´s bastante completo, con dietas, diferentes rutinas según el nivel y profuso en explicaciones. Algún consejo sí que me he aplicado, pero bueno, creo que es un libro de gurú más. En realidad creo que en este mismo foro se encuentra información tan o más interesante. Aunque advierto que mi opinión no es la más autorizada.
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Hola Antonito...Qtal estas?
Yo tambien tengo todos los PDFs de culturismo sin tonterias pero el de las dietas no me carga y me da error. He enviado varios mensajes al autor y me los ha vuelto e reenviar pero sin exito. ¿Podrias pasarme el tuyo aver si tengo mas suerte? Te lo agradecería un monton.
 
Atonito dijo:
Me compré esos documentos en PDF. Creo que por razones equivocadas: me atrajo irresistiblemente esa arenga contra la industria y la promesa de destapar la conspiración y acabar con el confusionismo en el mundo del fitness. Era como si Lisa Simpson hubiera entrado en los circuitos de competición.

Reconozco que por el precio que piden es un conjunto de PDF´s bastante completo, con dietas, diferentes rutinas según el nivel y profuso en explicaciones. Algún consejo sí que me he aplicado, pero bueno, creo que es un libro de gurú más. En realidad creo que en este mismo foro se encuentra información tan o más interesante. Aunque advierto que mi opinión no es la más autorizada.
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Por cierto, mi dirección de correos es: abrapa@hotmail.com

Gracias otra vez
 
Kinesi dijo:
Hola Antonito...Qtal estas?
Yo tambien tengo todos los PDFs de culturismo sin tonterias pero el de las dietas no me carga y me da error. He enviado varios mensajes al autor y me los ha vuelto e reenviar pero sin exito. ¿Podrias pasarme el tuyo aver si tengo mas suerte? Te lo agradecería un monton.
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Perdona, Kinesi. No vi hasta ahora el mensaje.

Te mando los dos documentos que tengo de dietas de 2500 y 3500 kcal. También hay dietas específicas para vegetarianos pero supongo que no estarás especialmente interesado.

Saludos!
 
Atonito dijo:
Perdona, Kinesi. No vi hasta ahora el mensaje.

Te mando los dos documentos que tengo de dietas de 2500 y 3500 kcal. También hay dietas específicas para vegetarianos pero supongo que no estarás especialmente interesado.

Saludos!
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estimado tonito, buen dia!! me gustaria, probar una de esas dietas de caloria, si es usted tan amable de hacerme llagar esos documentos, le estare agradecido, ya q tengo el libro y las rutinas, pero no tengo las dietas,_tragar__tragar__beber__beber_ saludo. lillo-wal@hotmail.com
 
Hola Antonito. Actualmente tengo el pdf del libro de culturismo sin tonterías, sin embargo, estoy buscando desde hace tiempo los pdf sobre los planes de alimentación que propone el autor. ¿te importaría pasármelos a mi correo por favor?
jimpablo91@yahoo.es

Gracias
 
Hace una semana que he pasado a encargarme de la consulta psicológica de éste, nuestro foro. Si padece ansiedad, desajuste social o está atravesando un conflicto de pareja, no dude en contactar. El tráfico de archivos de forma completamente gratuita pasa a estar al cargo del servidor del emule.com

Por otra parte, en este foro encontrará toda la información que necesita para diseñar su propio plan de dieta.

Saludos.

PD: Me llamo Atónito.
 
Bueno, yo soy uno mas de tantos que tiene el libro segun veo, pero me pasa igual que a varios de vosotros, no tengo las dietas; me gustaria echarlas un vistazo, quien las tenga si me hace el favor me la mande a mckrave@hot.. Gracias.
Mi opinio sobre el libro es que es bueno, se ve que sabe el tal Vince, pero coincido en que no creo que ganes los kilos de masa muscular que promete, tampoco creo que haya inventado nada nuevo, mucho se basa en superseries, triseries.... yo actualmente lo estoy probando porque estaba estancado y dejado de la mano de Dios, actualmente estoy en la cuarta semana. Ya os contaré.
 
Atonito dijo:
Hace una semana que he pasado a encargarme de la consulta psicológica de éste, nuestro foro. Si padece ansiedad, desajuste social o está atravesando un conflicto de pareja, no dude en contactar. El tráfico de archivos de forma completamente gratuita pasa a estar al cargo del servidor del emule.com

Por otra parte, en este foro encontrará toda la información que necesita para diseñar su propio plan de dieta.

Saludos.

PD: Me llamo Atónito.
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Buenas Atónito,
disculpa que sea uno más de los que te vaya a pedir los archivos. Es que con la conexión que tengo, no puedo acceder a programas P2P como el emule donde lo has colgado, solo descarga directa. y por más que lo he intentado, no he encontrado por internet estos archivos que me faltan:
- Planes de comidas saludables para 84 dias
- Planes de comidas vegetarianas
- La verdad sobre suplementos: coleccion de nutricion

Podrías envíarmelos a mi mail? ( )

Muchas gracias de antemano y disculpa las molestias
 
Última edición:
lucaseb dijo:
Estuve leyendo la versiòn en castellano de "culturismo son tonterias" de Vince del Monte y me llevè una sorpresa...muchas frases de su libro son copias exactas del libro " de flaco a musculoso"...y no solo eso, tambièn muchas de sus ideas..sin embargo, no solo tiene ese libro, sino videos sobre el mismo, y muchas cosas màs...lo que es claro es que en realidad el que escribio el libro "flaco a musculoso"( de jnonatan perez) hizo un plagio tanto de este libro como del entrenamiento doggcrapp..y metiendo algunas ideas suyas como que comer cualquier cosa es lo mismo que comer una dieta sana...
Pero volviendo a "culturismo sin tonterias", para el que lo quiera se lo puedo pasar ( la versiòn en inglès o castellano)...pero no va encontrar grandes cosas..a grandes rasgos lo que van a encontrar es:
entrenamiento para principiantes e intermedios:
Se basa en hacer 2 semanas 3 series de 15 con descansos de 30 segundos entre series.
luego 2 semanas de 4 series con 10 reps c/u y 60 segundos de descanso entre series.
luego 2 semanas con 4 series de 5 repes c/u y 2 minutos de descanso entre series.
Obviamente se va aumentando el peso en cada semana.
Luego de eso te pone el entrenamiento para avanzados que segùn el es el mejor que existe..y nos encontramos con...EL VIEJO DOGGCRAPP!!!!!.....si , ese es el màximo secreto del libro..utiliza el entrenamiento doggcrapp aunque en vez de copiarlo exacto como hizo jonatan perez en su libro, en este caso por lo menos cambiò el orden de los mùsculos a entrenar pero en esencia es igual.
Tambièn incluye para variar un poco, un sistema de triseries que se puede usar durante un par de semanas.
Tambièn tiene un entrenamiento para los que quieren adelgazar, en el cual incluye semanas de especializaciòn del algùn grupo muscular.
En cuanto a la dieta lo mismo de siempre, lo que ya sabemos todos...solo aclara ( y me parece muy bien) el tema de las proteìnas....que muchos no saben que cuando se dice 2 gramos por kg de peso nos referimos a el peso magro, no a la grasa..ya que sino una persona obesa de 150 kg que recièn empieza a entrenar deberia comer 300 gramos de proteìna y eso no es asì.
Despuès lo de siempre..para ver los abdominales hayq ue comer menos hidratos, ciclarlos, comer bastantes proteìnas, etc etc...nada nuevo..
Por supuesto que miente descaradamente cuando dice que vamos a ganar 50 libras de mùsculos en 6 meses siguiendo su mètodo...es màs, pueden ver las fotos de Vince del monte en google y van a ver que no tiene una gran musculatura...si tiene un cuerpo agradable, definido y atractivo pero està lejos de ser alguien musculoso...tiene el tìpico cuerpo de modelo.
Pero bueno, despuès de todo , por lo menos le puede servir a alguien que recièn comienza para aprender alguna que otra cosa, para entrar en tema pero nada màs...el que se piensa que de esta forma va a ganar 50 libras de musculo en 6 meses esta muy equivocado.
Pero al final por lo menos es un libro mucho mas completo que " de flaco a musculoso"
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disculpa yo estube biendo esta pag. de esho qeria pedir el libro por mercadolibre en formato pdf..
la vdd si llamo mi atencion pero encerio cmo tu dises no sirve, no es la gran cosa comomo lo mensionan??
 
En su libro, él menciona planes de comida de 30 días de 4000 y 6000 calorias. ¿¿¿¿¿Donde estan????

Porque en su pagina web solo se anuncian planes de comida de 2500, 3500 y 4500 para 84 dias....

:S
 
Alejandro

He leido el libro y la verdad me parece una gran ayuda para todo aquel que desee ganar masa muscular , es mas una parte del libro tambien esta dirigida a aquellas personas que deseen quemar grasa;es una obra muy completa que a medida que lees el libro es una constante incentivacion para todo aquel que ha buscado por años conseguir lo que el autor esta ofreciendo, puesto que el tambien vicen del mont(el autor) fue un flacucho quien mejor que el para ayudarnos?? en este foro hay muchas opiniones en contra del libro, pero como en un concejo en una parte del libro les digo a todas aquellas personas, NO SABES NADA HASTA TANTO NO LO LEAS, para ser sincero no lo compre el libro ni los videos ni la calculadora de calorias , lo baje de un foro, me costo tiempo conseguirlo pero valio la pena. Si hubiera tenido tarjeta de credito lo hubiera comprado por que mi vida cambio desde entonces. suerte sigan buscando.
 
Hola q tal atonito tambien me podrias pasar las dietas esq yo estoy siguiendo ese programa de entrenamiento pero me faltan las dietas mi correo es luarvm7@hotmail.com muchas gracias.
Saludos
 
Yo tambien estoy muy interesado, por favor que alguien me envie todo
 
Última edición:
hola compañero:

Yo tengo tambien el metodo de vince del monte pero me faltan las dietas. si fueses tan amable de enviarmelas por correo te estaria esternamente agrdecido. Un saludo.

PD: oameneiros@msn.com
 
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