Backday
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Gracias Megax , ahora te toca a ti batir unas buenas marcas , pero tienes bastante tiempo para hacerlo , pues aún eres muy joven amigo.
Para Backday
- Iniciador del tema Serji
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Gracias Megax , ahora te toca a ti batir unas buenas marcas , pero tienes bastante tiempo para hacerlo , pues aún eres muy joven amigo.
Megax
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Gracias back,estoy trabajando en ello.
Por ahora estoy experimentando con el DL,no me decido si ir tradicional o sumo.
un saludo maestro.__genial__
Fenriz
Cagao de la cabeza
En t-nation, en un artículo sobre el peso muerto explica que al estilo sumo se levanta menos.
Por lo que he leído y experimientado en el estilo sumo el trabajo de las piernas se traslada principalmente a los aductores y la carga sobre la espalda baja disminuye. Eso si se te puede resentir la articulación de la cadera con carga muy elevadas.
Con el convencional el esfuerzo se traslada principalmente a la espalda baja, por lo menos más que en el estilo sumo. Los cuádriceps y femorales también tienen máxima importancia.
Yo he practicado ambos en el poco tiempo de entrenamiento que llevo. No podría decir cuál es mejor o peor. Éste año he trabajado principalmente el convencional y el año pasado el estilo sumo.
Quizás Backday, con mucha experiencia, nos pueda decir cuál es mejor, o por último darnos la opinión de cada uno jeje.
Saludos
Backday
Active member
Si eres mas fuerte de piernas que de espalda con diferencia , entonces podrias provar el estilo sumo, a todos los que he visto hacer el sumo eran muy fuertes de piernas.Además de la fuerza esta el desarrollo muscular de la espalda , la cual se desarrolla mucho mas con el p. muerto convencional.
Suerte con tus pruevas de estilo y ojala escojas el mejor para ti.
Shin AntAres
Super User
vaya logro...una pena que no lo hayan dado por bueno
Backday
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Ya la verdad es que hubiera sido una marca bonita.Mas tarde levante 352,5 pero en una categoria mas alta.Un saludo Shin
Backday
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355 kg .Si te fijas bien lo pone en el letrero al fondo a la izquierda en la foto.Un abrazo.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Perdona BACK !!! Es lo que tiene ser un despistado como yo _humillaci
Megax
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QUE BUENA! esa foto.
backday una pregunta,espero que no te lo tomes a mal,tengo mucho respeto por esa marca desde luego,pero: no te da la sensacion que las caderas ya estan muy altas para la poca distancia que tenia recorrida la barra? lo cual suele dificultar (al menos para muchos) el movimiento
backday una pregunta,espero que no te lo tomes a mal,tengo mucho respeto por esa marca desde luego,pero: no te da la sensacion que las caderas ya estan muy altas para la poca distancia que tenia recorrida la barra? lo cual suele dificultar (al menos para muchos) el movimiento
Backday
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Asi es , fue en realidad una manera de tratar de compensar , porque el peso era demasiado grande para mi esa vez , de ahi que no lo consiguiera realizar completo y me dieran nulo.
Como ya dije mi mejor marca conseguida fueron 352,5 hechos posteriormente aunque en una clase mas pesada.Un saludete.
Backday
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Gracias xaviUB , la espalda esta bien y bastante fuerte , aunque si hago demasiadas burradas sin dejarla recuperarse pues tambien se lesiona , como todas las partes del cuerpo.Un saludete.