Nuevo diario de TerenceHill

Cuales son tus objetivos con este tipo de entrenamiento Terence? Si es que los hay

bruce dijo:
jajaj esa silla parece un trasformer, seguro que se transforma en optimus

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Prefiero este

transformersfailp1.gif
 
Wenas terencio me apunto a tu diario, espero que podamos trollear como en el de bruce _loco_
 
Winston Bogarde dijo:
Cuales son tus objetivos con este tipo de entrenamiento Terence? Si es que los hay



Prefiero este

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jajaja yo tambien prefiero ese jajajaja

el objetivo del entrenamiento es fortalecer musculos y articulaciones que solo pueden estimularse de esta manera y cambiar drastico de rutina para sorprender al musculo y que siga creciendo.

Y tambien superar ciertos limites, como flexiones a una mano, hacer mas de 10 muscle up, y cosas asi.
 
TerenceHill dijo:
Sentadillas: 2 series de 12 repes a una pierna con mancuerna de 5kg

Abdominales: 2 series al fallo

.........

dominadas: 2 al fallo que hoy he fallado con 21 primero y 17 en la segunda.

30 minutos de cardio de intensidad moderada, con sprint al final.
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Las sentadillas las haces a una pierna???? uy! te agarras en algún lado?

Yo hago (hacía) a una pierna ese tipo de flexiones de pierna pero no me pongo peso jejejej .... joe, estás fuerte de piernas entonces, no?

Las dominadas, lastradas?

Bien por tu cardio!

muaks!
 
¿Che, y esa forma de entrenar? ¿Por fin te echaron del gimnasio y estas entrenando en tu casa?
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Bue, un abrazo che _coti_

PD: mmm, se te dio por el HIT ¿eh?
 
anaisfitness dijo:
Las sentadillas las haces a una pierna???? uy! te agarras en algún lado?

Yo hago (hacía) a una pierna ese tipo de flexiones de pierna pero no me pongo peso jejejej .... joe, estás fuerte de piernas entonces, no?

Las dominadas, lastradas?

Bien por tu cardio!

muaks!
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a una pierna, a veces me apoyo con la rodilla en un banco,depende. Las dominadas no las lastro.

anaisfitness dijo:
jajajajajajajajajaj eso sí que ha estado genial! ;)

Un día fotos de eso, eh!

Muaks ;)
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jajaja ok!!!

daft_punked dijo:
me suscribo..


saludos
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bienvenido majo!!!!!!!!

lolytallica dijo:
me apunto yo también _cintura_
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cosmika dijo:
Qué sorpresa encontrar tu diario, Terence!...

Estarè atenta a tu entrenamiento, saludos!!
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dos chicas guapas mas en mi diario, bienvenidas majas!!!!!!!

Seba dijo:
¿Che, y esa forma de entrenar? ¿Por fin te echaron del gimnasio y estas entrenando en tu casa?
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Bue, un abrazo che _coti_

PD: mmm, se te dio por el HIT ¿eh?
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es raro eh? jajaja en casa no, en el gimnasio, alguno me mira raro sobre todo con las flexiones en T jaja

oye Seba, a ver cuando haces un diario marica!!!!!!!!!
 
entrenamiento de hoy SABADO 12/02/2011

Flexiones con dedos palmas hacia atras 2x12

Fondos en L: 2x15

Dominadas para biceps en L: 3x15

Muelle (aparatito) 1x75

y 30 minutos de cardio.

Iba hacer abdominales, pero los ejercicios en L te revientan.
 
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TerenceHill dijo:
bienvenidos todos!!!!!!!!!!!! me da alegria ver tanta gente aqui.

Bueno, pongo lo que he hecho hoy:

flexiones inclinado 3x40

sentadillas 2x30

dominadas horizontales 3x30

abdominales encogiendo piernas 2x20

puente abdominales 2x20

el pino 1" aguantando la posicion, mas o menos.
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Hostia! xD
 
TerenceHill dijo:
entrenamiento de hoy SABADO 12/02/2011

Flexiones con dedos palmas hacia atras 2x12

Fondos en L: 2x15

Dominadas para biceps en L: 3x15

Muelle (aparatito) 1x75

y 30 minutos de cardio.

Iba hacer abdominales, pero los ejercicios en L te revientan.
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terence tengo una duda que es eso de lso ejercicios L ????
 
Tyhr dijo:
Pareces un gimnasta.
¿Cuanto te veremos tirar presses de bancas y pesos muertos? __meparto_
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cuando acabe con esto, que va de lujo.

Slash dijo:
Hostia! xD
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1 minuto eh? no 1 segundo jajaja

GaLeGuiÑo dijo:
terence tengo una duda que es eso de lso ejercicios L ????
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con las piernas estiradas, en las dominadas por ejemplo, las tienes estiradas pero en forma de L,es decir, las tiras hacia delante.
 
Entrenamiento de hoy LUNES 14/02/11

Flexion en paralelas en L 2x10 esto es mas dficil que operar un mosquito de la apendice. Que complicao mantener las piernas en L.

Dominadas inclinado 2x40

Flexiones inclinadas 2x30

Sentadillas 2x30

15 minutos de sprint a intervalos

1 serie con el muelle de 80 repes

todo en ese orden, agotador, los hombros reventaos y el abdomen igual.
 
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