PikerTrainer
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¿Que tal el aislamiento del bíceps, viste solución?
Prueba a no complicarte, mete algunas series con sobrecarga progresiva con mancuernas y después con una mancuerna cada vez con un brazo y con menos peso y técnica estricta, retrae los hombros, pectoral fuera, extiende por completo el bíceps al bajar, y yo haría un TUT de 1-1. Seguramente esto lo sabes más que de sobra. Yo sinceramente noto que se me va a rajar la piel del bíceps cuando estoy con la técnica estricta xD.
Prueba a no complicarte, mete algunas series con sobrecarga progresiva con mancuernas y después con una mancuerna cada vez con un brazo y con menos peso y técnica estricta, retrae los hombros, pectoral fuera, extiende por completo el bíceps al bajar, y yo haría un TUT de 1-1. Seguramente esto lo sabes más que de sobra. Yo sinceramente noto que se me va a rajar la piel del bíceps cuando estoy con la técnica estricta xD.