I
Ian
Guest
Hola a todos.
Bueno, os explico de que va este post...
Como ya sabéis muchos, yo soy entrenador superior de natación y tengo este año a un nadador de élite nacional e internacional que se llama DAVID ORTEGA. Fue campeón de Europa Absoluto y después de un año sabático a vuelto a la competición y lo ha querido hacer conmigo, así que lo estoy preparando para verano y el invierno que viene de cara al europeo en piscina corta.....
A continuación entenderéis porque os meto ese rollo.
Después de esta aclaración, os expongo la información que me dió, un médico deportivo, muy importante en la comunidad valenciana y del cual es padre de un nadador jovencito de mi club. Él lleva todo el tema de controles fisiológicos de varios equipos de futbol y ciclismo.
Con él, trato todo el tema de "tests de campo", pruebas de lactato y suplementos, encarados al nadador de competición.
Hablando con él, le pregunté por cómo era de eficaz la L-carnitina y si relamente habían estudios que constataban su eficacia.
´Le dije que yo lo había probado particularmente conmigo y algunos nadadores y no vi mucha eficacia en los resultados.
Él se sonrió y me dijo que no le extrañaba, porque los productos de l-carnitina que se venden en tiendas de nutrición, no tienen pureza y son dosis bajas.
Me dijo que la L-carnitina, era extremadamente efectiva, pero solo si se tomaba con una pureza del 100% y en las dosis recomendadas.
Él dice que la l-carnitina pura, solo se obtiene en laboratorios y que no están a la venta, por lo menos en España o en el mercado legal.
La L-carinitina que se nos vende, está mezclada casi siempre con bases químicas ó neutras de otras sustancias, para "inflar" el producto y que les salga rentable, porque por lo visto es bastante cara la que sale del laboratorio.
Yo le comenté que me gustaría probar esa eficacia con DAVID ORTEGA, ya que estaba con sobrepeso graso y teníamos el tiempo justo para llegar bien al pasado Cto. de España de primavera.
Él me dió l-carnitina pura sacada de un laboratorio, metidas en cápsulas de 1 gramo cada una (cágate...) y que con 3 dosis diarias, ya era suficiente.
Así lo hicimos y david, fue bajando su porcentaje graso de forma gradual, pero con una rapidez y eficacia pasmosa, porque además, no perdió casi masa muscular y lo más importante, no perdió "fuerza" . Pasó de estar de un 13% a un 8% en 2 meses y os juro que no perdió casi masa, aunque os parezca mentira.
Los resultadoss de David esta temporada no han podido ser más prometedores. Ha conseguido un primer paso importante que es volver a la élite nacional. Consiguió el tercer puesto absoluto, igualando el anterior Record de España y se quedó a tan solo 2 décimas de segundo de la mínima para el Cto. del Mundo y porsupuesto, realizó las mejores marcas de su historial deportivo y aún está a medio camino, ya que solo hicimos una puesta en marcha de su vuelta a la alta competición. Evidentemente los resultados, tiene que ver con muchos factores de entrenamiento y alimentación, pero desdeluego el haber conseguido rebaja el tejido graso en ese tiempo sin degradar su musculo apenas y sin quitarle fuerza, ha sido una ayuda importante.
Me he quedado asombrado del resultado y porsupuesto, le he pedido una cantidad para mi, para probarla en definición, a ver que tal me va.... _navidad__cintura_
Pues bueno, ese es mi aporte y mi experiéncia con la l-carnitina. No sé que pensaréis, pero ahí está el resultado
Un abrazo a todos....
Bueno, os explico de que va este post...
Como ya sabéis muchos, yo soy entrenador superior de natación y tengo este año a un nadador de élite nacional e internacional que se llama DAVID ORTEGA. Fue campeón de Europa Absoluto y después de un año sabático a vuelto a la competición y lo ha querido hacer conmigo, así que lo estoy preparando para verano y el invierno que viene de cara al europeo en piscina corta.....
A continuación entenderéis porque os meto ese rollo.
Después de esta aclaración, os expongo la información que me dió, un médico deportivo, muy importante en la comunidad valenciana y del cual es padre de un nadador jovencito de mi club. Él lleva todo el tema de controles fisiológicos de varios equipos de futbol y ciclismo.
Con él, trato todo el tema de "tests de campo", pruebas de lactato y suplementos, encarados al nadador de competición.
Hablando con él, le pregunté por cómo era de eficaz la L-carnitina y si relamente habían estudios que constataban su eficacia.
´Le dije que yo lo había probado particularmente conmigo y algunos nadadores y no vi mucha eficacia en los resultados.
Él se sonrió y me dijo que no le extrañaba, porque los productos de l-carnitina que se venden en tiendas de nutrición, no tienen pureza y son dosis bajas.
Me dijo que la L-carnitina, era extremadamente efectiva, pero solo si se tomaba con una pureza del 100% y en las dosis recomendadas.
Él dice que la l-carnitina pura, solo se obtiene en laboratorios y que no están a la venta, por lo menos en España o en el mercado legal.
La L-carinitina que se nos vende, está mezclada casi siempre con bases químicas ó neutras de otras sustancias, para "inflar" el producto y que les salga rentable, porque por lo visto es bastante cara la que sale del laboratorio.
Yo le comenté que me gustaría probar esa eficacia con DAVID ORTEGA, ya que estaba con sobrepeso graso y teníamos el tiempo justo para llegar bien al pasado Cto. de España de primavera.
Él me dió l-carnitina pura sacada de un laboratorio, metidas en cápsulas de 1 gramo cada una (cágate...) y que con 3 dosis diarias, ya era suficiente.
Así lo hicimos y david, fue bajando su porcentaje graso de forma gradual, pero con una rapidez y eficacia pasmosa, porque además, no perdió casi masa muscular y lo más importante, no perdió "fuerza" . Pasó de estar de un 13% a un 8% en 2 meses y os juro que no perdió casi masa, aunque os parezca mentira.
Los resultadoss de David esta temporada no han podido ser más prometedores. Ha conseguido un primer paso importante que es volver a la élite nacional. Consiguió el tercer puesto absoluto, igualando el anterior Record de España y se quedó a tan solo 2 décimas de segundo de la mínima para el Cto. del Mundo y porsupuesto, realizó las mejores marcas de su historial deportivo y aún está a medio camino, ya que solo hicimos una puesta en marcha de su vuelta a la alta competición. Evidentemente los resultados, tiene que ver con muchos factores de entrenamiento y alimentación, pero desdeluego el haber conseguido rebaja el tejido graso en ese tiempo sin degradar su musculo apenas y sin quitarle fuerza, ha sido una ayuda importante.
Me he quedado asombrado del resultado y porsupuesto, le he pedido una cantidad para mi, para probarla en definición, a ver que tal me va.... _navidad__cintura_
Pues bueno, ese es mi aporte y mi experiéncia con la l-carnitina. No sé que pensaréis, pero ahí está el resultado
Un abrazo a todos....
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