_lengua_
el de atras es jorge, y la barra del suelo es la apolon con la q estaba haciendo remos. las mancuernas q estan justo encima, las primeras son las de 91.600kg y las otras las de 75kg.
pero ma entrao torticulis de mirar de lao _violento_
no, no me salen como yo kisiera la verdad...no, lo del primer video fue por la barra q se me fue pa lante desde antes de bajar y en vez de controlarla, baje pero ya habia perdido la linea y al subir casi me vence el peso,por eso se me levantan los talones, porq me iba de boca... tengo q estar atento a muchas cosas, q parece q solo es subir y bajar, pero tener la barra ahi arriba es complicado si no tienes experiencia como yo y tienes q pensar, blokea los codos, manten el peso atras, desplaza la cadera, no mires abajo, no te arrugues, coge el carril, no te salgas, sube duro.... asi q algo se me escapa alguna vez cuando pongo mas ainco en hacer bien lo q peor me sale. dame tiempo indu, q de aki a 2 meses, soy el pyrros de madrid...__meparto_ __meparto_ __pesas__
ya, esq me grabaron con la camara en vertical y sale asi... no se como ponerlo bien...hola pos zi aquí parece que vas mejor __pesas__
si es chungo si, pero el miercoles le tengo q meter ya 60... esta semana me hice la ultima de 5 con 55 asi q ya toca!
20 kg es lo q pesa las barras vacias con las q entreno ya q son olimpicas y hay gente q no es capaz de hacerlo ni con ese peso...Yo las probé ayer con 20 kilos de mierda (por probar, de momento no quiero meterlas en el entrenamiento) y si, con 50 kilos ya tiene que ser fastidiadillo (sin mucha experiencia claro). Se te ve sufrir en la primera
pruebalo y me lo cuentas vale? a ver q te parece, q kiero opiniones externas porq no se si realmente cuestan mucho o yo soy un mierda..._comorr_ en serio te lo digo eh? q no es coña...
Ya lo se, pero yo no tengo olímpica, solo una barra de 10 kg, de 2m (vamos, creo que pesa eso), la probé primero con barra, y como veia que podía, despues de un par de series me aventuré con las de 5. Me hice 5 repes y me dije "esto pal siderin, de momento"
Lo de pijo era una coña, tengo amigos que han ido a un concertao y son mas bastos que un condon desparto. Eso si, no es de halterofilia, para él es más util la de arrancada, que es como tienes que subir.. en la arrancada y tal
