DOGGCRAPP - Diario de Tollo

No es por nada,pero porque vais casi todos en el gimnasio sin camiseta?.No os dicen nada? En el mío si te ven con chanclas casi te la lían...
 
Hoy tocaba entrenar brazos

Press Banca Triceps 120Kg x 6

Un saludo!
 
Vaya bicho estas hecho!!
Tollo por curiosidad, cuando llegabas a 5000-5500 calorias, cnts grams de HC, P y G metías por kg?
 
Hoy entreno de Hombros y Brazos.

Press de Hombros en Hammer 110Kg x 6 repes

Un saludo!
buenentreno.gif
 
Gracias por los comentarios!!

Último entreno de pecho hasta el Sábado que es la competición de aprofide, a ver que sale allí...
110Kg x 18 repes

Un saludo!
 
Unos vídeos del campeonato Aprofide del Sabado.

El ganador en mi categoría ha sido Constantin Nichita (tiene el record de europa en esa federación con 24 repes),
estaba fuerte y con más técnica que yo para sacar repes, ha sacado 24 repes, todas válidas.
http://www.youtube.com/watch?v=r_UHLyrsfJs

Yo he sacado 20 repes.
Tres más que el año pasado así que bien... el año que viene prometo más y mejor :asaco:
http://www.youtube.com/watch?v=WMqQqDlJ-38

Otro vídeo desde otro ángulo
https://www.youtube.com/watch?v=uIEMHwxcC_A

Tres más que el año pasado.. el año que viene prometo más y mejor.

Un saludo!
 
Hoy entreno de pecho y espalda, las piernas se han pospuesto para mañana ...

Al cámara de hoy no lo contrataremos mucho, ha cortado la primera serie de press banca (120Kg x 11) y espalda, y solo se ven las dos últimas. Luego nos ha cortado de nuevo cuando estabamos posando xDD

Un saludo!!
 
Ayer no pude entrenar, así que hoy hice un poco de Pecho, Espalda, Biceps, Tríceps y hombros. Todo en una hora... a mitad de entreno ya estaba medio KO xD

Un vídeo haciendo una superserie de Pecho, Espalda, Tríceps, Bíceps...

Un saludo!
buenentreno.gif
 
Un vídeo del entreno de hoy

Press Banca Agarre estrecho 120Kg x 9
 
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