DOGGCRAPP - Diario de Tollo

Hoy entreno de piernas, reventado he acabado...


Un saludo!!
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Ahí vamos 100,2Kg en ayunas...
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Un saludo!
 
Muchos quieren unas buenas piernas, pero pocos están dispuestos a SUFRIR para conseguirlas...

Exterminio de Cuads - Prensa 240Kg

Un saludo!
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Hoy Patas!!!
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Empiezo a estar hasta los huevos de que mi compañero de entreno siempre tenga algo que hacer el día de patas...
Un saludo!!
 
Me estoy desintegrando, esta mañana 96Kg en ayunas xDD
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La fuerza todavía va aguantando...

Press banca 120Kg x 10 repes

El 6 de Diciembre quiero competir en press banca, así que tocará subir comida a finales de noviembre para coger algo de fuerza sin pasar los 100Kg.

Un saludo!!
 
Tollo dijo:
Me estoy desintegrando, esta mañana 96Kg en ayunas xDD
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La fuerza todavía va aguantando...

Press banca 120Kg x 10 repes

El 6 de Diciembre quiero competir en press banca, así que tocará subir comida a finales de noviembre para coger algo de fuerza sin pasar los 100Kg.

Un saludo!!
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Si quieres competir en press banca vas a tener que cambiar por completo la técnica (o al menos la que usas en los videos que has posteado) porque hay que hacer parada abajo y además al subir hay que estirar completamente los brazos
 
Ya he competido Flesh to Ston ; )
En fuerza/resistencia (maximas repes con 100Kg),
los brazos los extiendo cuando toca (en competición), parada abajo no se hace.
 
Hoy entreno de hombros.

Pero antes un 5x5 en press banca con 120Kg con parada.

Un saludo!!
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