pele69
laralala(8)
Y ese bajón de peso??
no puedo ir toda la semana al 100% en press banca y sentadilla
algun dia entreno al 80% por sobrecompensación
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Y ese bajón de peso??
no puedo ir toda la semana al 100% en press banca y sentadilla
algun dia entreno al 80% por sobrecompensación
El pájaro se nos esta volviendo fuerte y todo. Yo te recomiendo hacer sentadillas todos los días, es lo que más fuerza me ha dado.
Un saludo pele.
lo sé, soy mejor que JJordi
sentadilla ligero :3x5 80kg
press banca ligero:3x3 70kg
peso muerto duro:3x3 110kg