diario de una Treintañera que SI QUIERE MAZARSE

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Martes:

Cardio en piscina, tempranito, con un batido de protes ISO y al agua. (no lo hago en ayunas... aunque aun no sé si es del todo cierto que pierdes musculo..) o para perder musculo hace falta muuucho cardio en ayunas? alguien sabe?
 
vanex dijo:
Martes:

Cardio en piscina, tempranito, con un batido de protes ISO y al agua. (no lo hago en ayunas... aunque aun no sé si es del todo cierto que pierdes musculo..) o para perder musculo hace falta muuucho cardio en ayunas? alguien sabe?
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Tú deberías saberlo a estas alturas...pero leer y contrastar información no es lo tuyo,ya lo sabemos.


PD: Protes ISO para que?jajajajajajaaj yo flipo shurmanos
 
Para perder músculo hacen falta algunas de las siguientes condiciones:

- una enfermedad
- una lesión
- una desnutrición severa
- inmovilidad forzada, menos actividad que la que realiza, por ejemplo, un bancário que no entrena.

Ahora, forzarse en ayunas a una actividad para la que uno se siente débil puede tener consecuencias que no son perder músculo, pero que no son agradables, como ser:

- no conseguir buenos rendimentos
- que la coordinación falle en algún movimento y producirse una lesión
- descompensarse electrolíticamente o marearse

El problema no es estar en ayunas en sí, sino si por estar en ayunas no se está en condición plena.
 
agomez dijo:
Para perder músculo hacen falta algunas de las siguientes condiciones:

- una enfermedad
- una lesión
- una desnutrición severa
- inmovilidad forzada, menos actividad que la que realiza, por ejemplo, un bancário que no entrena.

Ahora, forzarse en ayunas a una actividad para la que uno se siente débil puede tener consecuencias que no son perder músculo, pero que no son agradables, como ser:

- no conseguir buenos rendimentos
- que la coordinación falle en algún movimento y producirse una lesión
- descompensarse electrolíticamente o marearse

El problema no es estar en ayunas en sí, sino si por estar en ayunas no se está en condición plena.
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pues muchisimas gracias por la info.. (tampoco decía perder el musculo en sí.. si no.. entrar en catabolización y que el cuerpo coja energía no solo de la grasa.. pero .. en fin.

en lo de hacer ejercicio en ayunas no suena muy sano estoy contigo
 
vanex dijo:
para eso escribes? te aburres,no?
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Dime,cuales son tus objetivos al estar en un foro?Pretendes aprender algo o sólo trolear?


PD: Agomez no ha dicho que hacer ejercicio en ayunas no sea sano,aprende a interpretar lo que lees porfavor.
 
Agomez no ha dicho que entrenar en ayunas sea malo, ha dicho que sí TU no eres capaz de entrenar en ayunas, no lo hagas. Hay una gran diferencia. Y bueno, ya se te ha repetido 20 veces cada cosa que aún sigues preguntando, no se que te hace pensar que sí no lo has entendido en la vez 19, lo vas a entender en la 20.
 
yandrack dijo:
Dime,cuales son tus objetivos al estar en un foro?Pretendes aprender algo o sólo trolear?


PD: Agomez no ha dicho que hacer ejercicio en ayunas no sea sano,aprende a interpretar lo que lees porfavor.
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gracias por confirmarme que te aburres mucho
 
Asekas dijo:
Agomez no ha dicho que entrenar en ayunas sea malo, ha dicho que sí TU no eres capaz de entrenar en ayunas, no lo hagas. Hay una gran diferencia. Y bueno, ya se te ha repetido 20 veces cada cosa que aún sigues preguntando, no se que te hace pensar que sí no lo has entendido en la vez 19, lo vas a entender en la 20.
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lo de ayunas no lo he preguntado.. bonitas piernas (mas cardio en ayunas)
 
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