Robert fitness
New member
Un mensaje chicos:
He estado analizando mi forma de correr, y de caminar.
Una vez cronometre el tiempo en que caminaba 400 m. Tardo 3 minutos. Y troto los 400 m en dos minutos.
Aquel dia, no estaba acostumbrado a correr muy seguido que digamos (maximo, una milla) y por eso tarde mucho en lograr los 6.5 KM
Haciendo cuentas, en 20 minutos, troto 4000 m. Eso siempre y cuando mantenga el ritmo. No esta mal...eh..
De no haber conocido a esa maravillosa muchacha (gran amiga mia en la actualidad), tal vez hubiera acabado en 33 minutos (a menos que al final, metiese dos sprints a todo lo que daba y asi logro los 30 minutos). Hice sprints y caminata.
Siempre he ntoado que tengo potencial para los sprints, y el trote me ha costado mucho. Pero bueno...eso lo cambiare, que en una carrera larga, vale mas la resistencia que la potencia.
El dia que vaya al GYM (hoy tengo una agujetas del infierno en cuadriceps. Si voy hoy, pasara lo que paso con los 395 lbs aquel Lunes...Mejor el miercoles, que ahora si me alzo los 405), voy a tratar de correr en la cinta, a velocidad 8.0. Mi meta sera, soportar 30 minutos en 8.0. Asi haria un tiempo menor en la carrera...
4 KM en 20 minutos, para alguien que media 1.82 y pesaba 95 kgs, es una marca buena. Mas, cuando no esta acostumbrado a correr. Ahora...practicare y voy a obtener un mejor logro.
PD: Quisiera que mi amiga corriera en la misma, para tomarlo como desafio. A ver si ahora puede ganarme, XD. Nunca olvido esa carrera...conoci a chica tan maravillosa. Le he dicho si ya se esta preparando, y me dice que no correra
. Que chido seria que me siguiera el ritmo
Y mas caballero de mi parte, el haberla esperado. Si..preferi esperarla. No la iba a dejar atras, o si??
PD2: El ganador de la carrera, los hizo en 19 minutos. Si...asi como se lee. Es aguantar en 9.5 20 minutos. Una resistencia infernal.
Pido paciencia, que el Miercoles sera el gran dia....
He estado analizando mi forma de correr, y de caminar.
Una vez cronometre el tiempo en que caminaba 400 m. Tardo 3 minutos. Y troto los 400 m en dos minutos.
Aquel dia, no estaba acostumbrado a correr muy seguido que digamos (maximo, una milla) y por eso tarde mucho en lograr los 6.5 KM
Haciendo cuentas, en 20 minutos, troto 4000 m. Eso siempre y cuando mantenga el ritmo. No esta mal...eh..
De no haber conocido a esa maravillosa muchacha (gran amiga mia en la actualidad), tal vez hubiera acabado en 33 minutos (a menos que al final, metiese dos sprints a todo lo que daba y asi logro los 30 minutos). Hice sprints y caminata.
Siempre he ntoado que tengo potencial para los sprints, y el trote me ha costado mucho. Pero bueno...eso lo cambiare, que en una carrera larga, vale mas la resistencia que la potencia.
El dia que vaya al GYM (hoy tengo una agujetas del infierno en cuadriceps. Si voy hoy, pasara lo que paso con los 395 lbs aquel Lunes...Mejor el miercoles, que ahora si me alzo los 405), voy a tratar de correr en la cinta, a velocidad 8.0. Mi meta sera, soportar 30 minutos en 8.0. Asi haria un tiempo menor en la carrera...
4 KM en 20 minutos, para alguien que media 1.82 y pesaba 95 kgs, es una marca buena. Mas, cuando no esta acostumbrado a correr. Ahora...practicare y voy a obtener un mejor logro.
PD: Quisiera que mi amiga corriera en la misma, para tomarlo como desafio. A ver si ahora puede ganarme, XD. Nunca olvido esa carrera...conoci a chica tan maravillosa. Le he dicho si ya se esta preparando, y me dice que no correra
. Que chido seria que me siguiera el ritmoY mas caballero de mi parte, el haberla esperado. Si..preferi esperarla. No la iba a dejar atras, o si??
PD2: El ganador de la carrera, los hizo en 19 minutos. Si...asi como se lee. Es aguantar en 9.5 20 minutos. Una resistencia infernal.
Pido paciencia, que el Miercoles sera el gran dia....
