NihiLiSt1
Menudo Miembro
Gracias de antemano a todos los que os paséis por aquí bien sea a saludar, a seguir mis progresos, a trollear, a criticar constructivamente, a lo que sea, pero gracias principalmente a los que entréis a aportar.
Hablaré un poco de mí:
Tengo 26 años, llevo desde los 20 en este mundo de los hierros y las manos callosas, aunque entrenando medianamente en serio, esto es, siguiendo rutinas y una dieta más o menos acorde con este deporte, un año.
He de decir que después de pasar mucho tiempo cometiendo errores por inexperiencia o por ignorancia, ya le estoy cogiendo el tranquillo a este deporte y ya sé escuchar mejor a mi cuerpo.
Eso no quiere decir gran cosa, porque cada día aprendo algo nuevo merced principalmente a la molestia de muchos de vosotros que os afanáis en recabar información y plasmarla en estos foros, al alcance del que lo desee.
Lo que intento decir es que tengo una idea más acertada de cómo entrenar pero sigo siendo un eterno novato
Otros datos de interés:
Somatotipo: Ecto-endomórfico (de los de agarrarse la muñeca con una mano sobrándole la uña del dedo corazón, tobillos de jilguero, hombros adelantados o pecho hundido, como queráis, pero al mismo tiempo gran acaparador de grasa en la zona abdominal si descuido la dieta), ¿posiblemente la peor genética? Bien!!!
Estatura: 184 cm.
Peso: 76 kgs.
Aclarar que no hago períodos de volumen o definición propiamente dichos, va en contra de mis principios, ni quiero pasar hambre, ni quiero comer de más cuando no tengo hambre.
Tampoco cuento kcal., y como de todo, pero teniendo noción de lo que es cada alimento y en vaga estimación de la cantidad que es.
Eso sí, intento comer sano y lo más limpio posible.
Actualmente rondo el 15% de grasa corporal, pero eso lo valoraréis vosotros cuando suba fotos. El año pasado me excedí con la dieta (no miraba lo que comía) y me puse en 83 kgs, con la consecuente subida de grasa, entorno al 22%, sí, con barriguilla incluida. Así que decidí ponerle freno al desenfreno calórico y ya llevo cosa de 9 meses en supuesta definición, pero ya sabéis, sin pasar hambre, a mi ritmo.DD
Bien, por hoy he cumplido, mañana sigo con mi historia.
Nos leemos!!
Hablaré un poco de mí:
Tengo 26 años, llevo desde los 20 en este mundo de los hierros y las manos callosas, aunque entrenando medianamente en serio, esto es, siguiendo rutinas y una dieta más o menos acorde con este deporte, un año.
He de decir que después de pasar mucho tiempo cometiendo errores por inexperiencia o por ignorancia, ya le estoy cogiendo el tranquillo a este deporte y ya sé escuchar mejor a mi cuerpo.
Eso no quiere decir gran cosa, porque cada día aprendo algo nuevo merced principalmente a la molestia de muchos de vosotros que os afanáis en recabar información y plasmarla en estos foros, al alcance del que lo desee.
Lo que intento decir es que tengo una idea más acertada de cómo entrenar pero sigo siendo un eterno novato
Otros datos de interés:
Somatotipo: Ecto-endomórfico (de los de agarrarse la muñeca con una mano sobrándole la uña del dedo corazón, tobillos de jilguero, hombros adelantados o pecho hundido, como queráis, pero al mismo tiempo gran acaparador de grasa en la zona abdominal si descuido la dieta), ¿posiblemente la peor genética? Bien!!!
Estatura: 184 cm.
Peso: 76 kgs.
Aclarar que no hago períodos de volumen o definición propiamente dichos, va en contra de mis principios, ni quiero pasar hambre, ni quiero comer de más cuando no tengo hambre.
Tampoco cuento kcal., y como de todo, pero teniendo noción de lo que es cada alimento y en vaga estimación de la cantidad que es.
Eso sí, intento comer sano y lo más limpio posible.
Actualmente rondo el 15% de grasa corporal, pero eso lo valoraréis vosotros cuando suba fotos. El año pasado me excedí con la dieta (no miraba lo que comía) y me puse en 83 kgs, con la consecuente subida de grasa, entorno al 22%, sí, con barriguilla incluida. Así que decidí ponerle freno al desenfreno calórico y ya llevo cosa de 9 meses en supuesta definición, pero ya sabéis, sin pasar hambre, a mi ritmo.
DDBien, por hoy he cumplido, mañana sigo con mi historia.
Nos leemos!!
