Entreno del miercoles:
Empece con dominadas, 4x4 con 10 kilos, mas 5 sin peso. Segui con peso muerto, 3x8 con 70 kilos, me he raspado bastante la mano, la barra era nueva y no veas como agarraba
. Segui con press militar, 8 con la barra, 12 con 25 kilos, 8 con 30 y 4 con 35. Acabe con curl de biceps, 12 con 5 kilos por lado (no se cuanto pesa la barra z) 2x10 con 7.5 por lado. Acabe con hiperextensiones y rodillo.
Al fin me he cambiado de gimnasio, solo hay disco de 2.5 kilos a si que me las tendre que ingeniar para consegui poner los discos de 1.25 ya que el diametro de la barra es mayor.
Los discos de 25 kilos son muy dificiles de manejar XD, para montar el peso muerto me las he desado.
El soporte para la banca esta a diferente altura y no estoy acostumbrado, y la jaula igual, en sentadilla me chocho con el soporte y la barra acabo en el suelo XD.
Pero bueno, supongo que sera acostumbrarse por que la verdad que las barras olimpicas son la leche y los monitores ayudan mazo. Un saludo.