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1, 2, 3 probandoooo!! aquí no se entrena hoy?
Pongo una foto de mi gemelo, que todavia no habia puesto foto, no pille un buen angulo, pero almenos se aprecia un poco la cosa.
Esqueletoformo_jodete_Buenas cortinas..
Eres endomorfo verdad?
Por cierto me suxcryvo ah tu diarioh .
Buenas curbas!, tienes un buen trillizo!
Pongo una foto de mi gemelo, que todavia no habia puesto foto, no pille un buen angulo, pero almenos se aprecia un poco la cosa.
Pongo una foto de mi gemelo, que todavia no habia puesto foto, no pille un buen angulo, pero almenos se aprecia un poco la cosa.
Creo que voy a tomarme esta semana y la otra de descarga, de nuevo estoy llegando al limite y mi hombro se esta resintiendo bastante, hoy practicamente no puede hacer nada, desde la primera serie de calentamiento notava molestias y no vi la cosa nada seguro.....deje los pesos a la mitad.
Asi que esta semana de relax y seguramente la otra tambien.
Me tendre que acostumbrar cada 4-5 semanas a hacer almenos 1 de descarga.
Un beso a vuestras respectivas porras asfasfasfasdf vuestro dios os quiere
Pongo una foto de mi gemelo, que todavia no habia puesto foto, no pille un buen angulo, pero almenos se aprecia un poco la cosa.
jajajaja naa estava tirao en el sofa y me dio por hacermelammm... esa foto es del ginecologo, te estaban haciendo un examen jijijiji _enfermera_
Lo haré tio, otro beso de mis partesno te pongas en esas posturas que no somos de piedra jajajjajaja
sacate una de pie marcando eso gemelos anda jajjaja
un beso en la nalga!!!
Naa bajon no, pero voy a prevenir que luego pasa lo que pasa. Ya me venia avisando el hombro de la semana pasada,asi que en esta de descansouhhh que bajon :S, a descansar y huevos, ya vendran tiempos mejores. El tema es que no se te vuelva a resentir mal
Eso haré que luego pasa lo que pasayo quiero el beso en la nalga jajajjjaja
haces bien en descansar cada cierto tiempo si notas que el hombro se resiente!!!!
lo mejor que puedes hacer desde mi punto de vista para no lesionarte de gravedad!!!!
un saludo gay
Si mas pillao jajajaja bueno haré esta como de descarga y la siguiente pues como de progresion de cargas pero sin llegar a los pesos de siempre.2 semanas de descarga?
Yo lo llamaría 2 semanas de perro. No creo que sea por sobreentrenamiento, sino porque tu hombro ya está dando por culo.
El fisio ante todo esto, qué opina?
Naa hombre una semana de descarga me vendrá bien, que ya le estoy dando un buen tute y se me resiente el asunto.Ostia ke putada con el hombro nen, a lo mejor es ke has querido correr mucho y no le has dado suficiente tiempo, ten cuidado ke las recaidas son peores.
Animo makina.
Que sepas que tu Diosa se ha pasado al menos 5 minutos muerta de risa, imaginándote durante el making of de la foto... __meparto___meparto___meparto_
Pon unas fotos decentes, joder!!! _latigo2_ Si te sobra qué mostrar, cojones! _beso_
juuuuuuuuuu no te rias _comorr_
Pues el making of........ fue tirado en el sofa medio dormido.
Ademas con una camara de menos de 2 mpx poco puede hacer, cojones!! jajjaa
_beso_
pd: Almenos te gustaron las cortinas?