Diario de Aries

No esta nada mal tu entreno, osea que 120 en peso muerto es de marica???

Entonces yo soy la reina de las fiestas.:p

Con el buenos dias no sientes trabajo tambien en el femoral?

Saludos puto.
 
las palmas mirando hacia enfrente...

1tracciondominadasbarra.jpg


animal..

Esas son las que siempre he hecho!!

as cardio estas gordo...

tocame el escroto
 
No esta nada mal tu entreno, osea que 120 en peso muerto es de marica???

Entonces yo soy la reina de las fiestas.:p

Con el buenos dias no sientes trabajo tambien en el femoral?

Saludos puto.


jajaja es que generalmente cargo mas en PM, me siento tan marica...
de hecho por eso meti el PM y el buenos dias en este entrenamiento, para darle a la espalda y a los fermorales, te mando un beso
 
Hijo de puta, tremendas dominadas y nisiquiera sabias como se llamaba el ejercicio xD. El pm tbn ta bastante bueno.
Lo demas una mierda, pareces Allexo _humillaci
 
Hijo de puta, tremendas dominadas y nisiquiera sabias como se llamaba el ejercicio xD. El pm tbn ta bastante bueno.
Lo demas una mierda, pareces Allexo _humillaci

jajajaja
pues es que me confundo con esas cosas de pronas y supinas xD
mis entrenamientos son buenos, allexo es mierda yo soy su padre
 
Al fin te dignas a entrenar jajajaja

Muy buenos pesos los que manejas y no me sorprende para nada después de haber visto esas fotos...

Mira, te vengo siguiendo desde hace algún tiempo, pero silenciosamente para que no te enteres jajajaja.


Estás muy bien en general, vas por un muy buen camino, de seguro lograrás tus metas, eso sí tienes que dejar un poco las mariconadas jajajaj


Saludos men !!!!
 
Al fin te dignas a entrenar jajajaja

Muy buenos pesos los que manejas y no me sorprende para nada después de haber visto esas fotos...

Mira, te vengo siguiendo desde hace algún tiempo, pero silenciosamente para que no te enteres jajajaja.


Estás muy bien en general, vas por un muy buen camino, de seguro lograrás tus metas, eso sí tienes que dejar un poco las mariconadas jajajaj


Saludos men !!!!

jajaja
gracias por pasarte xplicit
por que no te dignas a comentarme mis fotos en ese caso eh? jaja
gracias por los animos, las mariconadas son parte de este diario _mmmmm_
 
Coño no digo que te va a doler tooo!!! si con ese entrenamiento de patas y espalda que te diste es suficiente como para dejar KO a alguien...
 
Coño no digo que te va a doler tooo!!! si con ese entrenamiento de patas y espalda que te diste es suficiente como para dejar KO a alguien...

Jajaja y todavia con el cardio, a maxima inclinacion no te digo... que dolor!!!
saludos!
 
Mucho dibujito, mucho cachondeo y al final un peso muerto de 120 kilos...Este parece el diario del canario,jajaja
 
jajaja
gracias por pasarte xplicit
por que no te dignas a comentarme mis fotos en ese caso eh? jaja
gracias por los animos, las mariconadas son parte de este diario _mmmmm_

Que te puedo decir de esas fotos que no te hayan dicho ya.

Eres un crack __genial__


Saludos.
 
jajaja decia supinas el OGT
xD


siempre se aprende algo en la vida ;)


saludos y besame la puntita _abrazo_
 
Bien por fin un entrenamiento!! jajajaja!

Espalda:

Dominadas pronas
5x16,13,9,7,6

Remo con barra (70 kgs)
4x10

Peso muerto (120 kgs)
4x12/10/10/7

Un PM realmente marica, pero vamos estoy retomando la rutina de volumen

Buenos dias (como 45 kgs)
4x15/12/12/12

Fermoral:

Curl F sentado
4x12

Curl F acostado
3x10

Abdomen:


Crunch con polea
6x15-20

Lumberjacks con polea
3x25

Cardio 25 mins


Joder! me duele todo

que es esto?? mucho marica.


hahaha que hp no sabia cuales son las pronadas, muy bien todo.

saludos
 
joer hoy toco descanso, mañana a machacar el pecho y hombro, maricas todos excepto niko, peterparker, etc...
 
joer hoy toco descanso, mañana a machacar el pecho y hombro, maricas todos excepto niko, peterparker, etc...

A quién llamas marica !!!! jajajajaja


Espero ese entreno de hombor/pectoral.


Saludos.
 
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