Diario de Aries

[Xavy Mercado]

+1 al video con pesos creo qe es fake

porque???'

 

[GEOS SILVER WOLF]

Porqe aries es fake y ni cantar sabe nomas pone pesos y pesos y no comprueba qe en realidad los mueve bien

 

[Xavy Mercado]

Porqe aries es fake y ni cantar sabe nomas pone pesos y pesos y no comprueba qe en realidad los mueve bien

fuertes declaraciones!!!

 

[Aries2]

También grita cuando está conmigo, o cuando come mucho picante y esas cosas. _guerra_

Eso son intimidades nuestras, y creo que no esta bien que el foro lo sepa, mi amor _iloveu_

¿Tu ibas a competir aries?

Nah, competí y tenia aspiraciones a hacerlo durante mucho tiempo pero nada mas.

ya el kill me mando a la versh...si ustedes se han pasado por mi diario, diganme que opinan del 3x20...es que no lo se...como mis piernas descansaron un buen rato, pues como que no seria conveniente...lo hago con la intension de no tener tan fuertes las agujetas...

Y ami tambien me interesa contruir un buen fisico.

Y Cati...eres la master, XD

Ahorita leo tus debrayes.

Esto va a sonar bastante estupido ya lo se pero, se me hace muy poco natural. :S

 

[Aries2]

Es poco creíble sin videos. Lo siento amijos.

¿Así como es poco creíble que tu seas lo que dices ser, por que no puedes subir un video mandando saludos?

PD: Soy el dios de la ortografía.

Solo sube el video con la ATG...nunca he visto a un altote hacer ATG...solo sube ese y saca repets con 140 kilos...el peso muerto no es necesario (o subelo tambien, tu decides....yo te creo....Arnold levantaba 570 lbs en ATG y en peso muerto 700 lbs...si tomamos en cuenta esa relacion, entonces quedaria asi:

570 es a 700, como 380 es a: 460 lbs...

460 lbs= 207 kg es tu maxima en peso muerto Aries...tendras que hacer uso de toda, pero TODA tu fuerza para levantar esa carga...pero ya que a los chicos les importa mas el peso muerto (alli solo se ocupan huevos) que la ATG (donde vale mucho mas la tecnica...por ello, explico aqui...cuando levante los 140 kg, no quiero que me truenen las rodillas, asi que necesito fortalecerlas y he alli el 3x20...poco a poco, ademas...altas repets en sentadilla generan hipertrofia chicos...ustedes me han aconsejado aprender a gatear antes de correr...es para evitar una lesion.)

Yo quisiera ver tu ATG (lo repito...sera increible ver a un altote haciendo ATG...que a un altote haciendo peso muerto...no se, yo lo veo asi, por que confio en tu max. en peso muerto), pero tu decides si subir la prueba con la ATG o con el peso muerto...

Si lo haces con el peso muerto, usa 400 lbs...si haces la ATG, usa 310 lbs...y si subes los dos, bien por todos...

A lo mejor en un buen dia, sacrificando técnica me hago un peso muerto con ese kilaje, pero sera para la otra temporada de fuerza, ahorita me pasare a mi hermosa hipertrofia durante 3 meses, si puedo luego subire algun video de ATG, mas que nada para que veas mi tecnica.

Joder negro... osea que si bombea no es natural .... esto como dice aries .. es para con la carga verse mas vacularizado,lleno , preveer calambras no sabes la cantidad de tension que ponen al musculo apretando al maximooooooo durante todo el tiempo que posan . apretar cada cm del cuerpo. entre mas cosillas verse mas grande etc etc

Si landreau si aja wey.

Jajjajaa por eso que decia que era muy estupido mi comentario, pero es solamente mi percepcion. Ahora que dicen lo de la prevencion de calambres, suena bastante logico.

Largo.

coño que entreno, que remo, que press, que sentadilla y que video, hombre que barabaros tus pesos mis respetos, saludos Ari...

Gracias xavy, cerrando bien la 5x5 _iloveu_

 

[Aries2]

+1 al video con pesos creo qe es fake

Si geos si.

Porqe aries es fake y ni cantar sabe nomas pone pesos y pesos y no comprueba qe en realidad los mueve bien

is soeg is

fuertes declaraciones!!!

Si wey si ya callate.

 

[Animal Myth]

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

 

[Aries2]

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

trololo?

 

[Xavy Mercado]

Si wey si ya callate.

mmmmmta madre como no te ando mamando... _mamada_ como el Robert... por eso me callas.... pero ay un dios!!! HAY UN DIOS!!!

APARTE DE TI DIOS DE LA ORTOGRAFIA!!!!

__wave__

hasta mañana chikita mus-culosa!!!!

 

[Aries2]

mmmmmta madre como no te ando mamando... _mamada_ como el Robert... por eso me callas.... pero ay un dios!!! HAY UN DIOS!!!

APARTE DE TI DIOS DE LA ORTOGRAFIA!!!!

__wave__

hasta mañana chikita mus-culosa!!!!

Nos vemos mañana, te lo lavas con agua y con jabón, soriana jajaja. _mamada_ _mamada_ _mamada_ _perillas_ _perillas_ _perillas_

 

[Animal Myth]

Aries, la neta, te cambiaste el nick por la obsesión de Robert a las ATG?
Jujujujuju..

 

[Aries2]

De hecho ya tenia pensado cambiarlo desde hace tiempo, solo que coincidió jaja.

 

[$oR¡@n0]

interesante lo de los rangos de fuerza habia visto hacer peo no menos de 4 ¿notas diferencia en los pesos?

 

[Xplicit]

+1000 a geos. Él si que sabe.

 

[Catira]

 

[negro_v]

aaaaaaaaaaaa mortal la imagen del pelado jajajjaja

 

[Xavy Mercado]

Aries, la neta, te cambiaste el nick por la obsesión de Robert a las ATG?
Jujujujuju..

__meparto_ __meparto_ __meparto_

 

[GEOS SILVER WOLF]

+1000 a geos. él si que sabe.

ni un video de el cantando!! Puros video de espalda de un wey flako y alto qe no se le ve la cara
aqui hay un posible fake

 

[Aries2]

interesante lo de los rangos de fuerza habia visto hacer peo no menos de 4 ¿notas diferencia en los pesos?

Pues generalmente se trabajan también a rangos de 3, y singles.

+1000 a geos. Él si que sabe.

Nachito me descubrió.

aaaaaaaaaaaa mortal la imagen del pelado jajajjaja

Si wey si.

__meparto_ __meparto_ __meparto_

is yew is

ni un video de el cantando!! Puros video de espalda de un wey flako y alto qe no se le ve la cara
aqui hay un posible fake

Tengo figura de superheroe de comic y una voz increíble.

 

[Catira]

Qué linda flor, mi vida!!!