XabiUb dijo:
Hay dos clases de personas que hacen deporte, se trate del deporte que sea.
a) Los entusiastas, viciados, drogados, enganchados, fanáticos al deporte en cuestión.
b) Los que se quieren poner en forma y por ello eligen hacer deporte.
Hay una diferencia abismal entre ambos grupos. El primer grupo hace deporte por diversión, y lo que tiene en mente no es, principalmente, el hecho de estar más o menos bien físicamente, sino que busca esa sensación "orgásmica" que sólo esa cosa en cuestión le produce, en el caso que nos ocupa: las pesas, el culturismo, el powerlifting...
El segundo grupo no encuentra precisamente divertido el hecho de sacrificarse "tanto" para alcanzar las metas deseadas, ese cuerpo prototipo de portada de revista, para entendernos.
Todo lo que tú has dicho y que está en negrita y subrayado es la clave que marca la diferencia en NUESTRO deporte. La constancia, la dieta y el cardio son elementos esenciales cuando hablamos de definición. Y he aquí porqué he contado lo de los dos grupos de deportistas. Para el primer grupo, con el que me siento totalmente identificado, la constancia, dieta, cardio... no es sacrificio, al contrario, es diversión. Para el segundo grupo, con el que creo que te identificas más tú, esos tres elementos resultan la "reostia" de jodidos pues es más una obligación moral que algo que haces, simplemente, porque es tu modo de divertirte.
Perdona por el tostón pero me parece que es lo éticamente correcto antes de decirte los consejos para definir, que no son otros que: Haz dieta, haz cardio y se constante.
Es una lucha constante contigo mismo, no hacen falta factores externos para motivarte. Yo me motivo a mi mismo. Convierte los entrenos en batallas campales, destrózate, sal del gimnasio sin fuerzas, verás que bien te sientes. El cardio de por sí, efectivamente, es aburrido, pero ahora que hace buen tiempo, sal a correr por la calle, caminos, monte... haz intervalos de intensidad (algo altamente recomendable desde mi punto de vista, es lo mejor que hay para tonificar de modo natural). Y en cuanto a la dieta, joder, todos sabemos lo que es comer bien, absolutamente todos, aunque soy consciente de que si todo el mundo pensase como yo, los dietistas se morirían de hambre. La dieta es, de toda la peripecie culturista, el factor más importante y decisivo, es la base a partir de la cual empiezas a crear tu cuerpo. Come cada 3 horas, come proteína, aunque yo personalmente no como cantidades desorbitadas, creo que de media, estoy en unos 150 gramos, que son los que mi cuerpo absorve.
Mentalízate tío, la motivación lo es todo. TODO! Fíjate un objetivo y vé a por él. En esta vida no hay nada a cambio de nada, todo tiene su precio, y aquí la moneda a pagar se llama CAPACIDAD DE SUFRIMIENTO (o al menos es lo que dice la gente).
Un saludo!
