Amazonas
- Iniciador del tema Carolinaa
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garnacho
Eterno Principiante
En este momento me siento uno de los tres tíos más envidiados del foro. _chino_
Saludos.
Carolinaa
Toma AVENA
Javirex
Banned
Era una broma _humillaci
Carolinaa
Toma AVENA
Lunes 20 de junio de 2011
Piernas
Calentamiento con Javorek Complex
Superserie:
Sentadillas 4x12x40k
PMR: 4x12x60k
Superserie:
Extensiones de cuadriceps: 4x12x45k
Curl femoral: 4x12x45k
Hip thrust con mancuerna: 4x15x26k (imposible pillar sitio para hacerlo con barra)
Superserie:
Gemelos en prensa: 3x12x80k
Gemelos sentada: 3x25x40k
Estiramientos y a casa.
Un entreno muy rápido, estaba deseando abandonar esa sala atestada de gente.
Piernas
Calentamiento con Javorek Complex
Superserie:
Sentadillas 4x12x40k
PMR: 4x12x60k
Superserie:
Extensiones de cuadriceps: 4x12x45k
Curl femoral: 4x12x45k
Hip thrust con mancuerna: 4x15x26k (imposible pillar sitio para hacerlo con barra)
Superserie:
Gemelos en prensa: 3x12x80k
Gemelos sentada: 3x25x40k
Estiramientos y a casa.
Un entreno muy rápido, estaba deseando abandonar esa sala atestada de gente.
Carolinaa
Toma AVENA
Vale _violento_
_iloveu__iloveu__iloveu_
Pero mira, el video lo haré previo al concurso, osea después de vacaciones, por lo que estaré como Dios manda para esas fechas, con 10 kilos más y toda celulitosa. Tengo que darles trabajo, ¿si no de qué?, para que se pueda apreciar un cambio en los 9 meses que dura la competición. __cafe__
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Buen entrenamiento Carolina 
Que agobiante está últimamente tu gym, ¿no has pensado en cambiar de horario?
Jajajajajajajajajajaja!!! Tomo nota
Que agobiante está últimamente tu gym, ¿no has pensado en cambiar de horario?
Jajajajajajajajajajaja!!! Tomo nota
Carolinaa
Toma AVENA
Buen entrenamiento Carolina
Que agobiante está últimamente tu gym, ¿no has pensado en cambiar de horario?
Jajajajajajajajajajaja!!! Tomo nota
No puedo cambiar de horario, por narices tengo que ir a partir de las 20:30, al menos de lunes a jueves _comorr_
Eso, eso, toma buena nota de lo del video, ya verás que ilusión les va a hacer _prohibir_
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Si, pero con bolsa en la cabeza
Carolinaa
Toma AVENA
Si, pero con bolsa en la cabeza
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_ ¿te imaginas?, vamos a parecer el niño de "El Orfanato" __meparto___meparto___meparto_
http://i56.tinypic.com/pp2y0.jpg
gollum1
Citius, Altius, Fortius
__meparto___meparto___meparto___meparto_
No me digas que no has visto el vídeo de Anais!! es grandísimo, de ahí viene la idea
Carolinaa
Toma AVENA
__meparto___meparto___meparto___meparto_
No me digas que no has visto el vídeo de Anais!! es grandísimo, de ahí viene la idea
Pues no, no lo he visto. Dime dónde, cuándo, con quén????
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Carolinaa
Toma AVENA
En su diario https://es.fitness.com/forum/diario-de-entrenamientos/diario-de-anais-57-105835.html#post1842340 es grandísimo
¡¡¡Dios mío, lo que me he reido!!!
Esta Anais es lo más, me ha dado un poco de angustia pensar el calorazo que habrá pasado con la bolsa en la cabeza, ¡que graciosa! __meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Jajajajajajajajaja!! ya ves, si yo cuando he leído que se tapaba la cara, he pensado que había editado el vídeo... lo menos que me podía imaginar era lo de la bolsa y menos mal que no estaba bebiendo nada porque sino, fijo que me atraganto de la risa. Muy grande!!
jongasteiz
New member
Carolinaa dando al "bolsing" una nueva dimensión.
Anais ha creado un monstruo, Dios mío...
This URL has been removed!
P.D.: la elección de la bufanda me parece de lo más acertado.
Anais ha creado un monstruo, Dios mío...
This URL has been removed!
P.D.: la elección de la bufanda me parece de lo más acertado.
Última edición:
Javirex
Banned
La ostia...