Lacn99
New member
awww... ahora se pone nerviosilla... la catira no parece ser tan poderosa eh?? o javi javi es su punto debil? jajaja... me van a esmoñongar a golpes jajaja
Amazonas
- Iniciador del tema Carolinaa
- Start date
awww... ahora se pone nerviosilla... la catira no parece ser tan poderosa eh?? o javi javi es su punto debil? jajaja... me van a esmoñongar a golpes jajaja
Catira
La Walkiria
No, ni lo uno ni lo otro.
No ha nacido el hombre que me ponga nerviosilla a mi._jodete_
¡¡¡Ridículo!!!
Javirex
Banned
Mientras asome un buen culo en el horizonte, mantendré la señal encendida.
Lacn99
New member
jajajaja siiii claroooo eso no te lo cree ni tu abogado ni tu mamaaaaaaa
zamuriando jejeje... que buen logo
Javirex
Banned
Carolinaa
Toma AVENA
hombre tanto como declaración, no lo veo...
Catira
La Walkiria
Anda ya..._mmmmm_
Javirex
Banned
No, las declaraciones se hacen con la rodilla hincá en el suelo, como en el siglo XVII. Lo demás es de chichinabo.
Carolinaa
Toma AVENA
_cenita_
Carolinaa
Toma AVENA
23 de diciembre de 2010
Hoy he hecho una rutina expres de torso, en 15 minutos y luego una hora intensa de body combat.
todo superseries en las maquinas de la barbie
Jalón al pecho 45º: 1x15x15k 3x12x35k
Press en máquina: 1x15x15k 3x12x20k
Biceps: 1x15x10k 3x12x15k
triceps: 1x15x15k 3x12x25k
Press de hombros: 1x15x10k 3x10x25k
Ya no tuve tiempo para más, pero salí encantada hacia mi clase de body combat, no había entrenado así hasta ahora y me ha gustado mucho, me he sentido bien en todo momento, espero haberlo hecho bien sino corregirme porfa _contrato_
Hoy he hecho una rutina expres de torso, en 15 minutos y luego una hora intensa de body combat.
todo superseries en las maquinas de la barbie
Jalón al pecho 45º: 1x15x15k 3x12x35k
Press en máquina: 1x15x15k 3x12x20k
Biceps: 1x15x10k 3x12x15k
triceps: 1x15x15k 3x12x25k
Press de hombros: 1x15x10k 3x10x25k
Ya no tuve tiempo para más, pero salí encantada hacia mi clase de body combat, no había entrenado así hasta ahora y me ha gustado mucho, me he sentido bien en todo momento, espero haberlo hecho bien sino corregirme porfa _contrato_
Lacn99
New member
sublime los entrenamientos de biceps y triceps!.... y los hombros no se quedan atras!... que estan comiendo las mujeres en estos tiempos? esque andan con unas fuerzas __pesas____pesas____pesas__ jejeje _beso_
Carolinaa
Toma AVENA
Es que como muchas espinacas_tragar_ __pesas__
Carolinaa
Toma AVENA
En mi gym si pides que te hagan una rutina y eres chica, la llaman rutina beauty(así lo pone el papel) y solo ponen ejercicios en máquinas (unas que están alejadas de la zona de los hierros, la sala mide 1300 m2), la que me hicieron a mi no incluía hombros ni gemelos,__vomiton_ un asco vamos, así que yo la bauticé como la zona de las Barbies.
Javirex
Banned
__meparto___meparto___meparto_
Carolinaa
Toma AVENA
que va, si no haga ningún ejercicio para el antebrazo, don't worry