"hay progresiones de movimientos que se pueden comparar con la hipertrofia como por ejemplo: en press de banca levantas 60k a 4 rep la vez siguiente cojes 65 a 4 rep pues en las anillas pasa algo parecido aces un movimiento basico (el cual ya te cuesta ejecutarlo) como puede ser la tuck front lever pues una vez ayas cojido suficiente fuerza pasas ala progresion que seria en el caso de la tuck front lever seria estirar una pierna o las 2 en paralelo al suelo."
Obvio, en un rango (que es estadísticamente bastante frecuente), que va entre mover en press banca parte hasta 1,5 veces el peso corporal, más o menos el trabajo queda equivalente. Fuera de esos rangos ya el diseño de los ejercicios queda medio una obra de ingeniería muy complicada para que haya una equivalencia con los simples ejercicios de gimnasio.
Eso no significa, como algunos a veces piensan, que las anillas, barras, trapecios y otros ejercicios no sean usables en el gimnasio, ni que el entrenar con pesas sea pecaminoso o contaminante para los que prefieren ejercicios gimnásticos.
Digamos también que si tomamos como base deportistas de punta, el ejercicio que hagan es significativo sí, pero factores como no tener que trabajar 12 horas en un mostrador, haber sido previamente seleccionado por su anatomía y biología especiales, y tener una alimentación especialmente dirigida, cuentan mucho.
