A vueltas con el cuerpo de los gimnastas

[Espada_de_Damocles]

Joder con la chaska de los webs...

en atletas de élite existe, vale, y les ayuda a recuperar para poder hacer otro entrenamiento de igual intensidad para la tarde o el día siguiente. Esa chaska no es la que le da las marcas... es la sucesión de entrenamientos asesinos que hacen y que quede claro que para llegar al nivel de poder meterse un entrenamiento asesino de esos han tenido que estar desde chavales entrenando como cabrones (también por eso pueden aguantar esas palizas) y no me vais a decir que desde los 8 años les están dopando

 

[Winston Bogarde]

Los mejores cuerpos y todo natural sin ayuda de esteroides

Eso si que es un cuerpo currado y perfecto

Cómo broma no está mal.

Joder con la chaska de los webs...

en atletas de élite existe, vale, y les ayuda a recuperar para poder hacer otro entrenamiento de igual intensidad para la tarde o el día siguiente. Esa chaska no es la que le da las marcas... es la sucesión de entrenamientos asesinos que hacen y que quede claro que para llegar al nivel de poder meterse un entrenamiento asesino de esos han tenido que estar desde chavales entrenando como cabrones (también por eso pueden aguantar esas palizas) y no me vais a decir que desde los 8 años les están dopando

Por lo tanto sí les ayuda a mejorar sus marcas. El merito es saber aprovechar esas ayudas para entrenar más duro, eso no se lo quita nadie.

Si alguien piensa que en este tipo de deportes no hay dopaje que baje de la nube. Más aún en países del Este (Russia) o de Oriente (China), dónde vale todo para llegar al objetivo.

Por otra parte, sin ser un especialista en el tema, pero supongo que en pretemporada (fase de preparación y fase de transición) gran parte del trabajo se realiza en el gimnasio; y en temporada el trabajo de gimnasio también tendrá su papel. En esos cuerpos hay más trabajo que ejercicios en anillas y en paralelas.

 

[Pureta]

Yo conocí a dos gimnastas.
Lo primero que parece que no tenéis en cuenta es que empiezan entre los 7 y 10 años de edad.
Lo segundo, que hay que valer. Rarísima vez los ves altos. Aparte, cogen a chavales fuertes y flexibles, no al primero que se pase por allí.
Pesas no habían tocado en su vida. Ni falta que hace. Coged un día unas anillas y haceros algo en ellas. Ya veréis que risa.
Además, la progresión en la autocarga no se basa en subir de peso, si no en hacer palancas más difíciles.

Como han mencionado antes, casi cualquiera puede sacar rendimiento a los ejercicios de autocarga (la excepción es la gente con sobrepeso).
Hay un hilo muy bueno en este foro en el que se explican ejercicios, progresiones, etc.
Vamos, que no hay que ser un gimnasta de la vida para sacarle partido a ese tipo de ejercicios.

 

[dani.g.r]

Con lo que la conclusión a esto es: ¿se puede crecer realmente entrenando todos los dias haciendo unas cuantas series de dominadas, flexiones y fondos?.

No. Ellos no hacen flexiones, dominadas, fondos y sin quitarse los zapatos se van a su casa. Ellos tienen el potro, las anillas (que yo las tengo en mi casa y no soy capaz de hacer ni una sola progresión, las anillas son otro mundo) y son tíos con una genética privilegiada, bajos, fuertes y flexibles.

 

[Vifon]

La excusa de la genética y la "chasca" está muy bien para olvidarse del tema principal, pero la realidad es que la constancia y el entreno pueden vencer a la genética más patética. Quizás no al nivel de ganar un oro olímpico, pero no conozco a nadie que haya entrenado con constancia y con huevos y no haya conseguido un buen cuerpo.

Pero es mucho más fácil tocarse los huevos y asumir tus "límites genéticos" cuando la verdad es que poquísima gente (fuera de los deportistas de élite) se acercan siquiera a esos supuestos límites.

 

[dani.g.r]

La excusa de la genética y la "chasca" está muy bien para olvidarse del tema principal, pero la realidad es que la constancia y el entreno pueden vencer a la genética más patética. Quizás no al nivel de ganar un oro olímpico, pero no conozco a nadie que haya entrenado con constancia y con huevos y no haya conseguido un buen cuerpo.

Pero es mucho más fácil tocarse los huevos y asumir tus "límites genéticos" cuando la verdad es que poquísima gente (fuera de los deportistas de élite) se acercan siquiera a esos supuestos límites.

Estamos hablando de cuerpos de gimnastas de élite, evidentemente que cualquiera puede hacerlo con constancia, pero como tú dices, ni para llegar a las Olimpiadas. Por eso decimos que la genética es importante, porque con trabajo amigo, ya te puedes matar que siempre habrá alguien que haga lo mismo que tú o un poco menos, y tenga mucha mejor genética y no tengas nada que hacer. Hay mucha competencia a nivel mundial.

 

[weisis]

Weisis es la realidad la chasca esta en todos los deportes no resistirian de forma natural .

No digo que nose pueda ... claro que se puede . lo de la chasca no lo digo por el cuerpo... sino por la frecuencia,entreno,elite,etc. es la realidad no hay mas ciego que el que no quiere ver. que no los jusgo no estoy en contra de la chasca . que me da igual la usare para mis fines lo mas seguro . lo que hay que admitir es que le echan huevos y listo.

No conozco a ningún gimnasta personalmente como para saber si se ciclan o no.Solo tengo constancia de positivo en COCAINA de algunos anillistas y CANNABIS en Gervasio Deferr por fumarse unos canutos con sus colegas.

Puede ser que utilicen química,no digo que no,tampoco estoy en contra de esta en culturismo,que en este foro todos parecemos monjas!!

Me refería a que en este foro el tema "tabú" es el mas citado en cuanto sale un cuerpo mazas....y ya aburre!

Y sobre la genética,mas de lo mismo.
Me gusta lo que dice Pureta.
Suelen escoger a niños largartijas,saltamontes.Un niño gordito se le puede hacer mas difícil,pero después de 18 años entrenando puede conseguir un cuerpo de ese calibre sin necesidad de tener la tan envidiada genética!

Los niños empiezan a los 4 y 6 años de edad,se hacen elite sobre los 20 y algunos se mantienen hasta los treinta y algo....calcula los años de entreno.

Tu crees que si llevaras 15 años haciendo dominadas día si y día también no tendrías esas espaldas??

Yo flipo con Mingyong Yan por ejemplo,es un tirillas de 160 cm y 54 kilos de peso pero que se gasta unos brazos tal que d´acoi:
http://nimg.sulekha.com/sports/thumbnailfull/yan-mingyong-2009-10-17-12-41-33.jpg
This URL has been removed!
http://www.photogymnastics.com/2010/worlds/oct23m/sr24.jpg

Aquí los dos chinos y el italiano (con 30 tacos)
Pictures from 42nd Artistic Gymnastics World Championships Rotterdam 2010

 

[Winston Bogarde]

Pues yo si conozco a algún ciclista, gimnasta y atleta que competían en amateur y semi-profesional que para pasar a competir como profesionales se les "aconsejaba" (la palabra que se les decía era aconsejar, pero era un "o eso o ahí te quedas") tomar algunas ayudas. Obviamente ya había un trabajo previo y unas cualidades innatas. Eso ocurre en deportes en el que el componente físico es el 99% por no decir el 100%. El que quiera creer en Papa Noël perfecto... Pero esto es lo que hay. Y eso no significa que no haya trabajo, ni genética, ni demás historias. Y no lo estoy criticando (yo sería el primero en hacerlo si con ello significara llegar a la élite), pero hay que llamar a las cosas por su nombre.

 

[Slash]

Ya veras ahora medio foro a entrenar gimnasia deportiva pensando que se van a poner como los gimnastas xD

 

[Pureta]

Joder con la chaska y la no chaska, machos.
¿Qué en el deporte de élite hay dopaje?
Pues claro.
¿Lo es todo?
Pues no, hay bastante más.

Antes de que se generalizara el dopaje ya los gimnastas hacían vilguerías
Joaquín Blume, el 'Ángel Dorado' - RTVE.es

Y ahora me váis a decir que a estos les ponen hasta las patas:

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Sí, se vé que les dan proteínas de esas con hormonas.

 

[weisis]

He estado investigando un poco.

Lo que mas toman son DIURETICOS para bajar de peso antes de una competición y ANALGESICOS para soportar la tralla del entreno.

Parece ser que en los 70 se hicieron pruebas con esteroides y fue un fracaso debido al incremento de peso y lesiones en tendones.
Los músculos crecían demasiado y los tendones no soportaban la presión.

Lo que no se es que otro tipo de sustancias puedan tomar,pero parece ser que los esteroides no les benefician.

 

[hierro1]

Pues nada, todos a hacer gimnasia y a poneros como unos toros!

 

[TerenceHill]

Muchos en este foro, por no decir la gran mayoria, no habeis hecho circuitos con vuestro peso corporal en la vida.

Esta claro que no os vais a poner como los gimnastas profesionales asi como tampoco os vais a poner como los culturistas profesionales. Con chasca y sin chasca, en los dos casos, con chasca y claro, sin chasca.

Lo importante es que no subestimeis este tipo de entrenamiento, es muy duro, muy "generoso" con los resultados, muy util y funcional por tanto y viene bien para perder grasa y para ganar musculo.

Yo lo combino con las pesas, y me va de puta madre.

Cuantos del foro os haceis 20 dominadas? pocos.

Hace tiempo escribi un post criticando a los "gordos" que solo hacen "volumen" y dicen que ya definiran....y no definen en su puta vida.

En este caso no es igual de criticable, no tienes porque hacer este tipo de ejercicios, un culturista a mi entender si debe definir, sino no practica culturismo, practica "cerdismo" o "morralonismo" o sin faltar a nadie, se deja una faceta de este deporte que es la escultura, esculpir el cuerpo, "culturismo" como dice la palabra. DEFINICION MUSCULAR.

No es igual de criticable este caso, pero no estaria mal poder uno mismo con su propio peso corporal, de hecho, haceos una foto cuando no paseis de 10 dominadas, y luego haceos otra cuando llegueis a 25, vereis que diferencia.

 

[Winston Bogarde]

Ya veras ahora medio foro a entrenar gimnasia deportiva pensando que se van a poner como los gimnastas xD

__meparto_

Ese es el problema. Ya me veo a más de uno despuntándose del gimnasio y comprándose anillas.

Y por cierto los gimnastas si hacen trabajo en el gimnasio. En pretemporada y en temporada. Trabajo de fuerza y potencia. Hay más cosas que el trabajo en anillas, paralelas... Y no estoy subestimando el trabajo con tu propio peso ni mucho menos. Pero aquí no se está hablando de eso, sino del físico de los gimnastas. Y el que crea que comprándose unas anillas y dejando el gimnasio va a conseguir un físico similar lo lleva claro...

 

[TerenceHill]

__meparto_

Ese es el problema. Ya me veo a más de uno despuntándose del gimnasio y comprándose anillas.

Y por cierto los gimnastas si hacen trabajo en el gimnasio. En pretemporada y en temporada. Trabajo de fuerza y potencia. Hay más cosas que el trabajo en anillas, paralelas... Y no estoy subestimando el trabajo con tu propio peso ni mucho menos. Pero aquí no se está hablando de eso, sino del físico de los gimnastas. Y el que crea que comprándose unas anillas y dejando el gimnasio va a conseguir un físico similar lo lleva claro...

eso esta claro, "Y el que crea que comprándose unas anillas y dejando el gimnasio va a conseguir un físico similar lo lleva claro" al igual que quien crea que comprándose unas mancuernas o que vaya al gimnasio va a conseguir ponerse como un profesional IFBB lo lleva claro...

Eso es cierto, pero se puede conseguir un fisico mucho mejor que muchos de los que veo en el gimnasio, tambien es cierto.

Tambien es verdad que esto cuesta mas que en el gimnasio, si no se hacen las cosas como se deben y con la constancia que se necesitan, los resultados tardan mas en salir, en cambio en el gimnasio si lo haces medio bien algo se nota.

En resumen: un fisico en condiciones se consigue, un muy buen fisico, en serio, de volumen y calidad muscular. Pero no como el de los gimnastas, vale, aunque hay algunos que conozco que casi casi, eso si, combinado con el gimnasio.

 

[hierro1]

eso esta claro, "Y el que crea que comprándose unas anillas y dejando el gimnasio va a conseguir un físico similar lo lleva claro" al igual que quien crea que comprándose unas mancuernas o que vaya al gimnasio va a conseguir ponerse como un profesional IFBB lo lleva claro...

Eso es cierto, pero se puede conseguir un fisico mucho mejor que muchos de los que veo en el gimnasio, tambien es cierto.

Tambien es verdad que esto cuesta mas que en el gimnasio, si no se hacen las cosas como se deben y con la constancia que se necesitan, los resultados tardan mas en salir, en cambio en el gimnasio si lo haces medio bien algo se nota.

En resumen: un fisico en condiciones se consigue, un muy buen fisico, en serio, de volumen y calidad muscular. Pero no como el de los gimnastas, vale, aunque hay algunos que conozco que casi casi, eso si, combinado con el gimnasio.

Sin duda el post con más sentido de todos!

 

[Atletic0]

A ver, por supuesto que se obtienen resultados entrenando con las anillas y sin "chaska" lo dicen como si el entrenamiento con peso corporal no demandara un buen desarrollo al cuerpo, aunque por supuesto como todo necesita hacerse con inteligencia.. no dará resultados mágicos en poco tiempo, y si queremos acercarnos al nivel de los gimnastas profesional ... ya es otra cosa, recuerden que muchos de ellos llevan entrenando durante mas de 5 años

 

[Winston Bogarde]

eso esta claro, "Y el que crea que comprándose unas anillas y dejando el gimnasio va a conseguir un físico similar lo lleva claro" al igual que quien crea que comprándose unas mancuernas o que vaya al gimnasio va a conseguir ponerse como un profesional IFBB lo lleva claro...

Eso es cierto, pero se puede conseguir un fisico mucho mejor que muchos de los que veo en el gimnasio, tambien es cierto.

Tambien es verdad que esto cuesta mas que en el gimnasio, si no se hacen las cosas como se deben y con la constancia que se necesitan, los resultados tardan mas en salir, en cambio en el gimnasio si lo haces medio bien algo se nota.

En resumen: un fisico en condiciones se consigue, un muy buen fisico, en serio, de volumen y calidad muscular. Pero no como el de los gimnastas, vale, aunque hay algunos que conozco que casi casi, eso si, combinado con el gimnasio.

De acuerdo con todo.

 

[Espada_de_Damocles]

Por lo tanto sí les ayuda a mejorar sus marcas. El merito es saber aprovechar esas ayudas para entrenar más duro, eso no se lo quita nadie.

Si alguien piensa que en este tipo de deportes no hay dopaje que baje de la nube. Más aún en países del Este (Russia) o de Oriente (China), dónde vale todo para llegar al objetivo.

De manera indirecta sí, que no directa como se suele sugerir en el foro por lo que veo

En cuanto a los ejemplos prefiero citar a a los búlgaros que se han quedado fuera de dos olimpiadas por asuntos de dopaje

 

[Explosivo]

+1 terence.