Hallo!
Habe mir gerade Ironmaxx Mirage -> http://www.athleticsfood.de/xtcommerce/products/Proteine/Ironmaxx-Mirage-3500g-Dose.html geholt.
Hatte es so vor...
-morgens vor der Schule:
1 Packung Topfen, Milch, Haferflocken, 25g Ironmaxx Mirage, ab und zu frische Früchte -> "verpanschen" -> essen
-nach dem Training:
Shake: 250ml milch (3,5%), 25g Ironmaxx Mirage
Kann man das so machen, oder sollte ich vielleicht Abends auch noch Topfen essen?
Was ist denn eigentlich der Unterschied zwischen Magerquark und dem normalen Speisequark (40%) aus dem Supermarkt?
Ist es egal welchen ich verwende?
Liebe Grüße
Habe mir gerade Ironmaxx Mirage -> http://www.athleticsfood.de/xtcommerce/products/Proteine/Ironmaxx-Mirage-3500g-Dose.html geholt.
Hatte es so vor...
-morgens vor der Schule:
1 Packung Topfen, Milch, Haferflocken, 25g Ironmaxx Mirage, ab und zu frische Früchte -> "verpanschen" -> essen
-nach dem Training:
Shake: 250ml milch (3,5%), 25g Ironmaxx Mirage
Kann man das so machen, oder sollte ich vielleicht Abends auch noch Topfen essen?
Was ist denn eigentlich der Unterschied zwischen Magerquark und dem normalen Speisequark (40%) aus dem Supermarkt?
Ist es egal welchen ich verwende?
Liebe Grüße
