Homegym Trainingslog c-power 2007 - 2008

[c-power]

Training, am 16.01.2008

Heute nur kurz, damit für Freitag genug Power übrig bleibt.

RUDERN VORGEBEUT, Kurzhantel
3 x 8 REPS

LIEGENDE KLIMMZÜGE, Untergriff
2 x 12 REPS

LIEGENDE KLIMMZÜGE, Obergriff
3 x 12 - 15 REPS

HANTELÜBERDENKOPFSTEMMEN
5 x 20 kg
4 x 62,5 kg
3 x 72,5 kg
2 x 82,5 kg
2 x 92,5 kg
1 x 102,5 kg (Foto)

Das war der letzte Eintrag im Homegym-trainingslog 2007, ich will Morgen
ein neues Trainings- & Wettkampftagebuch 2008 aufmachen. mfg c-power

 

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Edit...

 

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Edit. Ich schreibe meine Trainingseinheiten immer ins falsche Trainingslog. Mist.