Bitte um Hilfe bei Trainingsplan

Bevor du beitrittst wirst du ein Probetraining machen oder zumindest ein ausführliches Gespräch führen und die Anlagen besichtigen können.

Duschen sind natürlich üblich, alles andere ist ekelerregend.

Trainer mit guter Kenntnis von Trainingsaufbau und -theorie werden tendenziell auch die notwendigen Übungen beherrschen. Frag doch einfach was sie von Kniebeugen und Kreuzheben usw. halten.

Das mit guten Öffnungszeiten und Preisen habe ich dir schon gesagt. Prüfe die lokalen Möglichkeiten, schau was am besten zu dir passt. Das Studio muss tendenziell nur zu deinen gewünschten Trainingszeiten aufhaben, Freitags um 2300 ist meist egal.

Da ist selbstständige Entscheidungsfähigkeit gefordert.
 
A

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Re: Bitte um Hilfe bei Trainingsplan
Dann werde ich mir mal ein Studio aussuchen.

Was ist jetzt eigentlich ein Powerrack?

Und sind die Geräte kompliziert zu bedienen oder könnte ich das auch ohne Anleitung?

Und das Wichtigste: Wie viel mal pro Woche soll ich ins Studio gehen? Ich dachte da an zwei Mal. Genügt das? Also ich will ja schon was an Muskeln und so zulegen.
 
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