Kurt, ich hab jezt einen guten Tip erhalten von ein Freund. Man muss gut essen und schwer trainiren damit die Muskeln wachsen und dann sind sie wie Turbieneli die das Fett einfach wegnehmen und man essen kann was man will ! Ich ess wieder mehr als 1400 kcal. Wie Du meinst, so 2000 bestimmt. Und versuche die Gewichte zu erhöhn. Dann geht das Fett turbo schnell weg. Der mir das gesagt hat, ist Profi ! Der stemmt sher viel u. hat kein fett, obwohl er alles und gut isst.
Ich zähl nix mehr !
Gruss Charly
Ich zähl nix mehr !
Gruss Charly