martirio22
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Hola flesh. Es la segunda vez que hago ya esta rutina pero la primera vez la tuve que interrumpir en el inicio de la quinta semana porque tuve una amigdalitis y empalme con una gastroenteritis aguda y perdí 4 kilos. Durante 2 semanas no fuy al gimnasio. Cuando volví calcule otra vez mis 5RM ( se mantuvieron similares a la primera vez) y empeze de nuevo. Ahora no se si cuando termine me aconsejas que la repita ya que la primera no la finalice o cambio de rutina?
Por otro lado estoy pensando que cuando finalice esta rutina a lo mejor me conviene hacer la stronglifts 5x5 ya que mis pesos siguen siendo demasiado bajos. Que opinas?
Esto es lo que levanto en los básicos ( 5RM peso total incluida barra)
Presa banca 55 kg
Sentadillas 75 kg
Peso muerto 83 kg. Muchas gracias por todo
Por otro lado estoy pensando que cuando finalice esta rutina a lo mejor me conviene hacer la stronglifts 5x5 ya que mis pesos siguen siendo demasiado bajos. Que opinas?
Esto es lo que levanto en los básicos ( 5RM peso total incluida barra)
Presa banca 55 kg
Sentadillas 75 kg
Peso muerto 83 kg. Muchas gracias por todo