PURE DE PATATAS en DIETA VOLUMEN

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nitsuga_79

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¿Que os parece comer 300gr de pure de patatas al mediodía con pechuga de pavo? Otros días como pasta o arroz ¿Que es más recomendable?

muchas gracias y un saludo a todos
 
300gr me parece una pasada, pero si entra dentro de tus requerimientos calóricos, adelante.

Eso sí, procura hacerte tú el puré, nada de comprarlo preparado.
 
pero...300 gramos..es el peso de las patatas sin hervir ni nada..porque entonces no es tanto..vendria a ser una patata mediana y una pequeñita...
 
Como comida post-entreno me parece de lujo (cambiaría la pechuga por claras o batido) o como primera comida del día, pero como comida "normal", no me gusta nada :)
 
hierro1 dijo:
300gr me parece una pasada, pero si entra dentro de tus requerimientos calóricos, adelante.

Eso sí, procura hacerte tú el puré, nada de comprarlo preparado.
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Perdona hierro pero no creo yo, que 300 gramos de pure de patata sean ningun exceso, ya que 250, 300 gramos de patata son unas 250 calorias donde 45, 50 gramos son ch, es mas, incluso aun añadiendole un par de huevos enteros mas 200 mililitros de leche desnatada, su aporte calorico rondaria entre 500, 600 calorias yo la verdad que lo veo un alimento cojonudo.

Saludos
 
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vila23 dijo:
+111 lo dices porque la patata tiene el IG muy elevado?
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Tipo de hidrato, fécula. Si te lo planteas como comida post entreno te aconsejo una forma de prepararlo bastante buena:
- 400 gr de patata en crudo (las cueces, escurres y dejas enfriar)
- 250 ml de clara al micro (deja enfriar)
- 100 ml de bebida de soja (leche desnatada podría valer)
- orégano y ajo molido

Todo a un bol y a chafar y remover, la maldita plasta más buena que habrás probado en la vida :p
 
Tiene un iG muy alto,creo que 70 hervida.Yo solo la como en la cena, después del kick boxing o wushu y también unos 300g,tiene unos 15g de HC por cada 100g, la próxima vez la preparare como dice nevergym
 
nevergym dijo:
Tipo de hidrato, fécula. Si te lo planteas como comida post entreno te aconsejo una forma de prepararlo bastante buena:
- 400 gr de patata en crudo (las cueces, escurres y dejas enfriar)
- 250 ml de clara al micro (deja enfriar)
- 100 ml de bebida de soja (leche desnatada podría valer)
- orégano y ajo molido

Todo a un bol y a chafar y remover, la maldita plasta más buena que habrás probado en la vida :p
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por qué no te gusta nada?

yo si es casero lo veo cojonudo, muchísimo mejor que las bazofias de carbohidratos que comen algunos como la avena la pasta o el pan.
 
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exarkun dijo:
por qué no te gusta nada?

yo si es casero lo veo cojonudo, muchísimo mejor que las bazofias de carbohidratos que comen algunos como la avena la pasta o el pan.
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Metes avena en el mismo saco que elaborados/preparados/cocinados como pan o pasta? Amigo, no tienes npi :)
 
nevergym dijo:
Tipo de hidrato, fécula. Si te lo planteas como comida post entreno te aconsejo una forma de prepararlo bastante buena:
- 400 gr de patata en crudo (las cueces, escurres y dejas enfriar)
- 250 ml de clara al micro (deja enfriar)
- 100 ml de bebida de soja (leche desnatada podría valer)
- orégano y ajo molido

Todo a un bol y a chafar y remover, la maldita plasta más buena que habrás probado en la vida :p
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Si le meto leche de soja de chocolate (que es la que tomo) sabrá como una puta mierda verdad???
Esta receta me la apunto....

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nevergym dijo:
Metes avena en el mismo saco que elaborados/preparados/cocinados como pan o pasta? Amigo, no tienes npi :)
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ante tales argumentos no tengo nada que hacer, tú ganas el debate, me abruman tus conocimientos.

la avena sólo se salva si eres un caballo.
 
- gluten
- omega6
- gran cantidad de alérgenos, lo que hace que para eliminarlos haya que prepararla adecuadamente (remojado, germinado y cocinado), y creo que son demasiadas molestias para un alimento tan malo, aunque si no tenéis nada más a mano pues mejor la avena que inanición claro.

si insistís en tomar cereales, que sea amaranto por ejemplo, o trigo sarraceno :D que son infinitamente mejores, aunque posiblemente nuestro amigo nevergym no haya oído hablar de ellos, de lo contrario opinaría igual que yo XD
 
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exarkun dijo:
- gluten
- omega6
- gran cantidad de alérgenos, lo que hace que para eliminarlos haya que prepararla adecuadamente (remojado, germinado y cocinado), y creo que son demasiadas molestias para un alimento tan malo, aunque si no tenéis nada más a mano pues mejor la avena que inanición claro.

si insistís en tomar cereales, que sea amaranto por ejemplo, o trigo sarraceno :D que son infinitamente mejores, aunque posiblemente nuestro amigo nevergym no haya oído hablar de ellos, de lo contrario opinaría igual que yo XD
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Macho voy a buscar info sobre lo que dices xk eres al primero que leo (incluido médicos y nutricionistas) que dice que la avena es una bazofia, y parece que estás convencido de ello jajaja.

Ojo!!! No te critico es lo que pienso. A ver si hay algo mejor que la avena y estoy haciendo el primo xDDDDD

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JuanTT dijo:
Macho voy a buscar info sobre lo que dices xk eres al primero que leo (incluido médicos y nutricionistas) que dice que la avena es una bazofia, y parece que estás convencido de ello jajaja.

Ojo!!! No te critico es lo que pienso. A ver si hay algo mejor que la avena y estoy haciendo el primo xDDDDD

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de los nutricionistas me río yo, según las experiencias que he leído de la gente.... pfff de 10 dietas de "nutricionistas" se salvará 1 xD, el resto bazofia, me parecen una fuente de información lamentable.

respecto a los médicos, igual, los hay de los que te puedes fiar? sí, pero en su mayoría no tienen ni pajolera idea de lo que tienen entre manos cuando se ponen a hablar de nutrición. además, siempre hablarán como si estuvieran muy por encima de ti y tú no tuvieras ni puta idea de lo que estás hablando, ellos son licenciados en medicina y saben más que nadie aunque no sea su materia.

el tal doctor escribano por ejemplo, un médico que se hizo famoso por hacer unas papillas en el sevilla f.c. supuestamente energéticas y demás paparruchadas... él y sus compis "médicos deportivos especialistas en nutrición deportiva" en cadenaser soltando una detrás de otra en directo... y lo peor es que la gente les cree por ser médicos y hablar en la radio, es lamentable xD

lo que más me cabrea de todo es la gente que se cree lo que le dicen sin consultar antes bien las cosas, y esa es una de las razones por las que hay tantos clichés y dogmas alimenticios, y la avena es uno de esos clichés.
 
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exarkun dijo:
de los nutricionistas me río yo, según las experiencias que he leído de la gente.... pfff de 10 dietas de "nutricionistas" se salvará 1 xD, el resto bazofia, me parecen una fuente de información lamentable.

respecto a los médicos, igual, los hay de los que te puedes fiar? sí, pero en su mayoría no tienen ni pajolera idea de lo que tienen entre manos cuando se ponen a hablar de nutrición. además, siempre hablarán como si estuvieran muy por encima de ti y tú no tuvieras ni puta idea de lo que estás hablando, ellos son licenciados en medicina y saben más que nadie aunque no sea su materia.

el tal doctor escribano por ejemplo, un médico que se hizo famoso por hacer unas papillas en el sevilla f.c. supuestamente energéticas y demás paparruchadas... él y sus compis "médicos deportivos especialistas en nutrición deportiva" en cadenaser soltando una detrás de otra en directo... y lo peor es que la gente les cree por ser médicos y hablar en la radio, es lamentable xD

lo que más me cabrea de todo es la gente que se cree lo que le dicen sin consultar antes bien las cosas, y esa es una de las razones por las que hay tantos clichés y dogmas alimenticios, y la avena es uno de esos clichés.
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Tu chaval creo que perdiste el norte o algo asi... :D
 
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