DOGGCRAPP - Diario de Tollo
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Tollo
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Un par de vídeos de ayer...
Poses + Pecho, Espalda, Hombros, Biceps, Triceps + Poses
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Pecho, Espalda, Hombros, Biceps, Triceps + Poses
https://www.youtube.com/watch?v=5-M73v2o09U
Un saludo!!
Poses + Pecho, Espalda, Hombros, Biceps, Triceps + Poses
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Pecho, Espalda, Hombros, Biceps, Triceps + Poses
https://www.youtube.com/watch?v=5-M73v2o09U
Un saludo!!
Tollo
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¿y que tiene que ver el peso que muevas con la hipertrofia de las piernas??
Un saludo!
PD: No hago sentadillas...
¿y que tiene que ver el peso que muevas con la hipertrofia de las piernas??
Un saludo!
PD: No hago sentadillas...
Hombre, tengo entendido que hasta no mover un peso decente es difícil hipertrofiar (yo soy principiante y muevo muy poco).
Te vi hacer sentadillas en uno de tus vídeos o al menos algo que se le parecía
. EN todo caso, me alegra saber que hay alternativas a la sentadilla porque a veces cansa un poco.Un saludo!
Tollo
New member
Alguna vez las hago, pero como máximo con 100Kg, me suelen dar problemas en la zona lumbar que de por si la tengo muy tocada.Te vi hacer sentadillas en uno de tus vídeos o al menos algo que se le parecía
Tanto sentadillas como peso muerto no están en mis rutinas.
Trabajar las piernas cansa mucho... ya sea con sentadillas, con prensa, con super series, si de verdad las trabajas tienes que acabar bastante agotado, si no acabas agotado despues de entrenar pierna es que no has hecho nada.
Un saludo!
Tollo
New member
A veces una, a veces dos, a veces separo cuads y femoral en dos entrenos.
Depende de la rutina...
Tollo
New member
Gracias!
Si no pasa nada la idea es coger las 4 competiciones que hay en Octubre en la comunidad Valenciana.
Si cogiera el punto antes me presentaría antes...
Vídeo completo de ayer:
Un saludo!
