DOGGCRAPP - Diario de Tollo

[Tollo]

Diario de Tollo - 1ª PARTE DE FUERZA MAXIMA pag. 7

Caracteristicas Físicas.
Edad: 38
Estatura:183cm (creo...)
Tiempo entrenando 4 años con parones.

Entreno de ayer

Estado actual 81,5Kg.
(Objetivo: bajar el porcentaje de grasa)

 

[lovezno4]

Menudo cuerpazo que gastas tio, me suscribo a tu diário tiene muy buena pinta la cosa

 

[Tollo]

Menudo cuerpazo que gastas tio, me suscribo a tu diário tiene muy buena pinta la cosa

Gracias!

En las fotos esas salgo medianamente bien, pero soy un brazo palo : S
De todos modos no me puedo quejar teniendo en cuenta mi edad y habiendo empezado a entrenar con 34 años despues de haber sido toda la vida sedentario y viniendo de un estado bastante lamentable.

 

[amorfo]

Buen nivel se te nota, te felicito, espero que sigas progresando, y me suscribo tambien a este diario
_violento_

 

[lovezno4]

Gracias!

En las fotos esas salgo medianamente bien, pero soy un brazo palo : S
De todos modos no me puedo quejar teniendo en cuenta mi edad y habiendo empezado a entrenar con 34 años despues de haber sido toda la vida sedentario y viniendo de un estado bastante lamentable.

No te quites méritos, llevas un gran físico como bien has dicho para tu edad y aún te queda un gran cambio, no desánimes y sigue así, y haznos disfrutar de esos gran videos.

 

[Javirex]

Suscrito.

 

[Tollo]

Entreno de Hoy

Algunos vídeos del entreno anterior
(los del entreno de hoy se estan subiendo...)

Fondos de Triceps en Maquina 125Kg
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Jalon vertical agarre cerrado 75Kg
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Press de hombros con mancuernas 20K
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Press inclinado en Hammer 80Kg
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[lovezno4]

Entreno de Hoy

Algunos vídeos del entreno anterior
(los del entreno de hoy se estan subiendo...)

Fondos de Triceps en Maquina 125Kg
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Jalon vertical agarre cerrado 75Kg
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Press de hombros con mancuernas 20K
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Press inclinado en Hammer 80Kg
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Tus pesos no son malos para nada. Lo que veo que los entrenos son realmente duros, terminareís ambos echos polvo. Que grandes videos si señor!! Por cierto las caras de sufrimiento es lo más

PD: Yo tambien quiero una tabliya de esas para colgar mis entrenos

 

[Tollo]

Si, es bastante durilla la rutina : S
Sobre todo por la mañana, por la tarde se lleva mejor.

Un video de hoy...
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[lovezno4]

Si, es bastante durilla la rutina : S
Sobre todo por la mañana, por la tarde se lleva mejor.

Un video de hoy...
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Gran video y gran curl de biceps, ten cuidado con la curvatura de la espalda

 

[Tollo]

Si, lo de la espalda tiene mala pinta : S
Queria sacar esas repes a toda costa y hice cosas raras con la espalda _comorr_

 

[lovezno4]

Si, lo de la espalda tiene mala pinta : S
Queria sacar esas repes a toda costa y hice cosas raras con la espalda _comorr_

Bueno es normal en este tipo de entreno, veo que usas cinturón pero aún así vijalate esos movimientos. Si hay que curvarla que sea lo menos posible, un saludo crack

 

[Tollo]

Videos del último entreno

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[lovezno4]

Grandes videos, la verdad que las Widowmaker tuvieron que ser matadoras, lo digo por experiencia jeje

 

[Tollo]

Entreno de Ayer (3ª columna)

Videos

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Los Rack Pulls tendré que cambiarlos por otro ejercicio porque ni idea de como se hacen correctamente ni si está bien empezandolos desde esa altura (menos no se puede en ese rack).

 

[lovezno4]

Gran press en multipower, ese si que es jodido con la barrita esa jeje,

 

[xbh]

Se te ve muy bien.
Geniales entrenos y videos.

Por cierto, las esponjas esas de algunos videos van mejor que los guantes? dónde se pueden adquirir? son esponjas especiales o de baño normales?

Muchas gracias y saludos.

 

[Tollo]

Son esponjas de baño normales : D

 

[Tollo]

Entreno de Hoy:



Un video
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[lovezno4]

Gran prensa, y gran ayudante, me recuerdas a mí jaja, echando gente a lo alto jajaj