UchijaSaske
Active member
No he dicho lo contrario, pero no tiene porque eliminar gemelos ni ejercicios accesorios, eso más que beneficiarle en todo caso le perjudicará en su objetivo principal.
dificultad para subir
- Iniciador del tema pablin16
- Start date
agomez
Well-known member
No tiene por que eliminar si lo hacen feliz, ni es algo que lo perjudique, sólo que es irrelevante, y si no se centra en lo que se tiene que centrar va a passar que no va a progresar.
Por eso dije que la rutina es plausible, pero que el progresso va a depender no tanto de la organización y los ejercicios complementários sino en centrarse en subir los kilos.
Por eso dije que la rutina es plausible, pero que el progresso va a depender no tanto de la organización y los ejercicios complementários sino en centrarse en subir los kilos.
Kal
Well-known member
Eterno debate de este foro jeje
¿Tensión mecánica y aumento de kilajes esta muy relacionado con la hipertrofia ? Por supuesto de hecho las "bases del volumen musular" son eso,ahora bien eso no quita que para cualquier cambio estético la dieta es un pilar fundamental no,BÁSICO ,es que sin dieta ni subes ni te defines ,así de simple.
Para crear músculo se necesita exceso de kcal,por supuesto acompañadas de entrenamiento acorde pero se necesitan ,crear músculo comiendo para deficit es imposible ya que crear materia de la nada por muy fuertes que seamos como que no.
Y luego ya el tema del entreno no digo nada que me repito,cada uno que pruebe vea resultados y forme una opinión,pero es una pena que con lo que se sabe hoy en día de entrenamiento ,pensemos que con una progresión en cargas en 3 ejercicios basta y lo demás da igual ,no hay que hacer ninguna base y luego hacer mas ejercicios hay que enfocar el ejercicio a un fin e ir progresando siempre acorde a ese objetivo.
¿Tensión mecánica y aumento de kilajes esta muy relacionado con la hipertrofia ? Por supuesto de hecho las "bases del volumen musular" son eso,ahora bien eso no quita que para cualquier cambio estético la dieta es un pilar fundamental no,BÁSICO ,es que sin dieta ni subes ni te defines ,así de simple.
Para crear músculo se necesita exceso de kcal,por supuesto acompañadas de entrenamiento acorde pero se necesitan ,crear músculo comiendo para deficit es imposible ya que crear materia de la nada por muy fuertes que seamos como que no.
Y luego ya el tema del entreno no digo nada que me repito,cada uno que pruebe vea resultados y forme una opinión,pero es una pena que con lo que se sabe hoy en día de entrenamiento ,pensemos que con una progresión en cargas en 3 ejercicios basta y lo demás da igual ,no hay que hacer ninguna base y luego hacer mas ejercicios hay que enfocar el ejercicio a un fin e ir progresando siempre acorde a ese objetivo.
agomez
Well-known member
Pero Kal, el hombre ya pesa 80 k y levanta 110 k.
No tiene como, por brujería que haga aumentar más los músculos com los kg que mueve.
Llegó a tope.
Puede dar lecciones a los Mr. Olympia de todo lo que no es fuerza, si sacas um coeficiente Tamaño/fuerza le gana a todo el mundo.
Es sólo salir de esse extremo.
Un ingeniero no es um matemático, estamos de acuerdo, pero no se puede ser ingeniero si no se sabe al menos um poco de cálculo.
Nadie está dando cátedra em general.
Estamos resolvendo um caso particular que ya se fue al extremo de lo que es mucho músculo para poca fuerza.
Para el lado de las sofisticaciones no tiene más para donde crecer.
No tiene como, por brujería que haga aumentar más los músculos com los kg que mueve.
Llegó a tope.
Puede dar lecciones a los Mr. Olympia de todo lo que no es fuerza, si sacas um coeficiente Tamaño/fuerza le gana a todo el mundo.
Es sólo salir de esse extremo.
Un ingeniero no es um matemático, estamos de acuerdo, pero no se puede ser ingeniero si no se sabe al menos um poco de cálculo.
Nadie está dando cátedra em general.
Estamos resolvendo um caso particular que ya se fue al extremo de lo que es mucho músculo para poca fuerza.
Para el lado de las sofisticaciones no tiene más para donde crecer.