Diaro de Thor (Nuevo)

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Estos dias son tranquilos, no tengo mucho para decir, este sabado no es TAN fuerte, recien el OTRO sabado podria decir que es un dia complicado y en donde estoy al limite
 
Calentamiento General:
Bicicleta: 5 minutos
Estiramientos


Prensa 45°:
Calentamiento: 315kg-5reps , 330kg-5reps
Series Efectivas: 6x 360kg-6 reps


Press de Banca:
Calentamiento: 75kg-5reps , 80kg-5reps
Series Efectivas: 6x 85kg-6 reps

** Me costo MUCHISIMO mas de lo que yo pense que me iba a costar el dia de hoy, pense que iba a estar al limite con el 7 de 7 pero estuve CASI al limite con 6 de 6, espero llegar fuerte al 8 de 8 aunque ahi seguro ya hare algunas repes forzadas... pero bueno... estaba dentro del plan de entrenamiento. Mas alla de todo esto fue un entrenamiento PURO de fuerza y me ha dejado con todos los huesos rotos... sinceramente nose como estoy sacando fuerzas para escribir voy directo a la cama jajajaj chauuuu **
 
Thor dijo:
Calentamiento General:
Bicicleta: 5 minutos
Estiramientos


Prensa 45°:
Calentamiento: 315kg-5reps , 330kg-5reps
Series Efectivas: 6x 360kg-6 reps


Press de Banca:
Calentamiento: 75kg-5reps , 80kg-5reps
Series Efectivas: 6x 85kg-6 reps

** Me costo MUCHISIMO mas de lo que yo pense que me iba a costar el dia de hoy, pense que iba a estar al limite con el 7 de 7 pero estuve CASI al limite con 6 de 6, espero llegar fuerte al 8 de 8 aunque ahi seguro ya hare algunas repes forzadas... pero bueno... estaba dentro del plan de entrenamiento. Mas alla de todo esto fue un entrenamiento PURO de fuerza y me ha dejado con todos los huesos rotos... sinceramente nose como estoy sacando fuerzas para escribir voy directo a la cama jajajaj chauuuu **
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Parece q va dando sus fruts esta exoptica rutina, a ver q tal las conclusiones por lo q parece van a ser muy buenas.
 
muy buenos pesos tio y entrenar sabado q bueno¡¡¡¡¡si te va la rutina bien adelante tu sabes q yo soy partidario de muchos ejercicios sigue asi¡¡¡¡¡¡diosss¡¡¡¡
 
POR ODIN Y LOS DIOSES NORDICOS¡¡¡¡¡¡ POR GORGOROTH¡¡¡¡¡¡¡¡
POR THOR¡¡¡¡¡¡¡¡¡ STORM¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Esas series de Prensa son realmente satanicas,muy bien¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Y en pectoral bien tambien¡¡¡¡

Espero ansioso las siguientes semanas.__pesas__ _prohibir_ __genial__
 
Ya sabes, cuando termines de hibernar comete unos jabalíes vivos y rapta unas doncellas... Verás como llegas con fuerzas para el siguiente día!

Tremendos pesos Thor, muy bien!
 
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