Joseba_physique
Member
Press banca: 90kg × 4 rep / 80kg x 8 rep / 60kg x 20 rep
Sentadilla: 130kg x 10 rep / 120kg x 12 rep
Peso muerto: 140 x 5 rep / 110 x 12 rep
Press militar mancuernas: 30 kg cada una x 6 rep
Dominadas neutras: 12 rep
Fondos en paralelas: 12 rep
Remo barra: 60 kg x 10 rep
Estadisticas corporales:
Altura: 178cm
Peso: 80kg (con ropa de entrenamiento/bascula gym)
Grasa: 15%
Sentadilla: 130kg x 10 rep / 120kg x 12 rep
Peso muerto: 140 x 5 rep / 110 x 12 rep
Press militar mancuernas: 30 kg cada una x 6 rep
Dominadas neutras: 12 rep
Fondos en paralelas: 12 rep
Remo barra: 60 kg x 10 rep
Estadisticas corporales:
Altura: 178cm
Peso: 80kg (con ropa de entrenamiento/bascula gym)
Grasa: 15%
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