guillecaba
New member
Buenas a todos, despues del nefasto resultado y de la fatiga causada de la Weider e decidido volver con lo que realmente veo que avanzo, todavia me falta por probar las T/P.
Bueno voy con lo de hoy:
Rutina A
Sentadillas 45kg
Peso muerto rumano o piernas rígidas 25
Press militar 16,25
Dominadas pronadas o jalón polea 70
Press inclinado 20 c/m
Biceps 8,75
Los pesos estan puestos en cada lado y sin contar la barra, he empezado demasiado fuerte asi que creo que repetire con los mismos pesos la semana que viene el lunes.
Bueno voy con lo de hoy:
Rutina A
Sentadillas 45kg
Peso muerto rumano o piernas rígidas 25
Press militar 16,25
Dominadas pronadas o jalón polea 70
Press inclinado 20 c/m
Biceps 8,75
Los pesos estan puestos en cada lado y sin contar la barra, he empezado demasiado fuerte asi que creo que repetire con los mismos pesos la semana que viene el lunes.
hahaha