Diario de un PHOENIX
- Iniciador del tema --FENIX--
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tiolegal
miembrito.... preplaya
Una pregunta para tu pregunta,--FENIX-- dijo:
qué es el glucógeno? Es la forma en la que el cuerpo "almacena", en cantidad y espacio temporal limitados, los hidratos de carbono, nuestra primera fuente energética, en la musculatura, en el hígado o en la sangre.
Por tanto te planteo otra pregunta....
Acaso es necesario fallar para utilizar energía??
los depósitos de glucógeno los utilizas, hombre.
El gastarlos completamente o no, está en función de varios factores, tipo metabólico, metabolismo basal, actividad, intensidad de la actividad, duración etc, no sólo del factor intensidad.
Si tu preocupación es la formación de grasa... dudo que formes mucha con este tipo d rutina que requiere de cargas energéticas bastante fuertes..
DE TODOS MODOS,
El aeróbico d 20 minutos de intensidad media tras el entreno de todos modos no te viene mal NUNCA, hagas lo que hagas, aunque lo normal en esta rutina es que se haga en los días en los que no se entrena es decir, días 2 y 4 de la semana.
Incluso tiene un detalle beneficioso, mucha gente no nos gusta hcer aerobios el siguiente día a hacer sentadilla.
Otra cosa, día con menos actividad no indica día flojo, o es que un día con peso muerto y sentadilla lo consideramos flojo?? Corto puede.. pero flojo.. NO.
Veremos si en 5-6 semanas sigues pensando que es flojo....
No es lo mismo decir ese pene es corto que ese pene flojo..... cambian muchas cosas...._violento_ __meparto_ __meparto_
--FENIX--
Resurge de las cenizas
tiolegal dijo:
Nunca te acostaras sin saber una cosa mas! xD
La verdad esq hacer peso muerto me ha matao...tengo agujetas! como nunca lo habia hexo..no puedo estirar la pierna jejej, asiq retire lo flojo, aunq despues de tu explicacion genital me qda mas claro _esperma_ __meparto_
--FENIX--
Resurge de las cenizas
__wave__ Pues bueno señores! aki se acaba mi diario durante un largo tiempo....a tomar por culo el 5x5 y el 0x0 porq tengo la rodilla maxacada y me han dixo q mejor me qde acostao durante una temporadita q me va a venir bien.
El viernes me doble la rodilla (literalmete) ya q un soplapoyas en todo su explendor casi me pilla con una moto porq iba haciendo el jilipoyas, y me tuve q casi tirar con tan mala suerte q pise mal y me crujio la rodilla mas q el cubo de rubbik ese.
Se acabaron los hierros....4meses......_comorr_
El viernes me doble la rodilla (literalmete) ya q un soplapoyas en todo su explendor casi me pilla con una moto porq iba haciendo el jilipoyas, y me tuve q casi tirar con tan mala suerte q pise mal y me crujio la rodilla mas q el cubo de rubbik ese.
Se acabaron los hierros....4meses......_comorr_
Oxido
Banned
Que tienes exactamente???????
Mira,la rodilla no es todo el cuerpo,cuando estes algo mejor,podras matxakar
el torso,en mi gym los matxakas vamos a entrenar con muletas,con el
brazo escayolado y como haga falta¡¡¡¡¡¡¡¡
Animo y no te desesperes,despues de tres dias o asi de furia (te lo digo
por mi experiencia) veras las cosas de otra manera.
Mira,la rodilla no es todo el cuerpo,cuando estes algo mejor,podras matxakar
el torso,en mi gym los matxakas vamos a entrenar con muletas,con el
brazo escayolado y como haga falta¡¡¡¡¡¡¡¡
Animo y no te desesperes,despues de tres dias o asi de furia (te lo digo
por mi experiencia) veras las cosas de otra manera.
--FENIX--
Resurge de las cenizas
Oxido dijo:
Me han dixo q es una esguince en el menisco y una microrotura de un ligamento cruzado.
De momento tengo q estar en reposo con la rodilla estirada.
Joder se me ha jodido todo el verano, al gimnasio podre ir pero...mas adelante.
Gracias por darme animos tio, la verdad q me hacen falta. __genial__
Oxido
Banned
Al loro con la seguridad social y esas roturas parciales de ligamento cruzado,
he conocido chapuzas y no es por asustar,lo mas importante es que te digan
exactamente que tienes,y el remedio exacto,sea la operacion o no.
Te dire que el ligamento cruzado,una vez operado o recuperado se refuerza
muy bien con una reavilitacion correcta y exaustiva,tengo amigos con dos
operaciones en la misma rodilla y hacen sentadillas y sentadilla frontales,
asi que tu tranquilo,paciencia no quedan mas cojones.
En fin quizas te apetezca postear menos en el foro,es logico,pero ya sabes que aqui ademas de insultarnos y darnos achazos hay una Hermandad de hierro fuerte y dura,y que estamos para todo lo que quieras chaval.
POR CROMMMMMMMMMMMMMMMMMM__genial__
he conocido chapuzas y no es por asustar,lo mas importante es que te digan
exactamente que tienes,y el remedio exacto,sea la operacion o no.
Te dire que el ligamento cruzado,una vez operado o recuperado se refuerza
muy bien con una reavilitacion correcta y exaustiva,tengo amigos con dos
operaciones en la misma rodilla y hacen sentadillas y sentadilla frontales,
asi que tu tranquilo,paciencia no quedan mas cojones.
En fin quizas te apetezca postear menos en el foro,es logico,pero ya sabes que aqui ademas de insultarnos y darnos achazos hay una Hermandad de hierro fuerte y dura,y que estamos para todo lo que quieras chaval.
POR CROMMMMMMMMMMMMMMMMMM__genial__
--FENIX--
Resurge de las cenizas
Oxido dijo:
A mi eso me han dixo, q la clave de los ligamentos cruzados esta en la recuperacion.
Yo tambien tengo amigos q los han operado del ligamento cruzado y estan jodido jodidos (aunq lo de ellos fuera mas grave) pero q llevan varios años con kirofanos, tornillo y todo eso.
Me dijeron q una microrotura no necesita una operacion pero q tenga muxo cuidado porq yo puedo hacer q si me la tengan q hcer.
Y ya hablando de otra cosa...jajajaja....se q no estamos solo pa insultar y demas (acabo de leer el post q han cerrado en el general jajaj) q cosas te encuentras por aki xD
Y una vez mas gracias, no me cansare de darlas __genial__
Buf, lo siento fenix. Es una putada.... pero no hagas nada en 2 meses por lo menos, no te sientas tentado. Yo he sido muy tonto con mi lesión de rodilla porque cuando me lesioné seguí haciendo deporte en nada de tiempo y nunca se me ha llegado a curar del todo. Ni siquiera sé si voy a poder terminar bien el 5x5... Así que mi consejo es que la dejes recuperar bien. Un saludo y ánimo __genial__
tiolegal
miembrito.... preplaya
UFF
realmente lo siento fénix.
pero te va a tocar hacer de tu nick.. es decir.. renacer de las cenizas... si es cruzado.. vas a tener q meter muuuuucha paciencia y luego muuucha rehabilitación.
Así que ahora es cuando toca mostrar valor.
Tómalo despacio y con calma.... y cuando veas al de la moto.. si ya puedes correr.. le pichas las pelotas.. y se las haces tragar.
No obstante, te seguiremos viendo aunq sea en la sección rehabilitaciones no?? ahí siguen JB, ruby y portales.. así que... por qui t kedas ehh??
realmente lo siento fénix.
pero te va a tocar hacer de tu nick.. es decir.. renacer de las cenizas... si es cruzado.. vas a tener q meter muuuuucha paciencia y luego muuucha rehabilitación.
Así que ahora es cuando toca mostrar valor.
Tómalo despacio y con calma.... y cuando veas al de la moto.. si ya puedes correr.. le pichas las pelotas.. y se las haces tragar.
No obstante, te seguiremos viendo aunq sea en la sección rehabilitaciones no?? ahí siguen JB, ruby y portales.. así que... por qui t kedas ehh??
--FENIX--
Resurge de las cenizas
Yo me cago en la seguridad social y to sus muertos!!!! hoy he ido a una clinica privada y me dicen q de ligamento cruzado nanai! q solo es una leve esguince del menisco y ya esta, q mi ligamente cruzado no es q tenga una microrotura sino q es asi (me saco una radiografia de las dos rodillas)
Q en un mes o mes y medio estoy como nuevo!!!
Coño q noticion, ohh piscinita!! ohh mi playita!! o hierritos!!!
Un pokito de acupuntura...y ya toy haciendo sentadillas xD
fiesta!!!!!!!!!!!!!
Q en un mes o mes y medio estoy como nuevo!!!
Coño q noticion, ohh piscinita!! ohh mi playita!! o hierritos!!!
Un pokito de acupuntura...y ya toy haciendo sentadillas xD
fiesta!!!!!!!!!!!!!
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