Hola a todos;
Soy un chico de 26 años que lleva más o menos desde los 18 años en el gimnasio de forma muy interrumpida de forma que por unas razones o por otras siempre he terminado dejandolo y volviendo pero nunca he alcanzado mis objetivos.
Hasta ahora siempre he entrenado sólo con máquinas, llevo un par de semanas en las que he empezado con pesos libres y me están encantado a pesar que manejo pesos de risa comparados con los que manejaba con máquinas.
Mi objetivo es coger cuerpo, mido 1,75 y peso 62-63 kg, necesito coger volumen como sea, diria que de toda la vida he sido ectomorfo (delgadito y apenas he engordado). He de decir que sobre el 2004 le cogi gusto al gimnasio, a comer mucho y pase de los 70 kg (no muy limpios) pero con tan mala suerte que tuve un accidente de coche que me mantuvo alejado un año del gimnasio y lo perdi todo y cogi mucha grasa, me puse en unos 78kg. Y no he vuelto al gimnasio hasta abril de este año (casi 4 años en blanco).
Cuando he vuelto mi objetivo era perder peso como fuera, y me he quedado en los 62-63 actuales despues de hacer mucho aerobico.
En Julio empece con rutina de máquinas, pero viendo que apenas avanzaba he dejado el gimnasio al que iba por uno en el que si hay pesos libres, aver si asi progreso más. En este nuevo gimnasio para mi llevo un par de semanas muy agusto. Ahora os comento mi rutina.
Espero ser bienvenido por aqui!
Un saludo!
Soy un chico de 26 años que lleva más o menos desde los 18 años en el gimnasio de forma muy interrumpida de forma que por unas razones o por otras siempre he terminado dejandolo y volviendo pero nunca he alcanzado mis objetivos.
Hasta ahora siempre he entrenado sólo con máquinas, llevo un par de semanas en las que he empezado con pesos libres y me están encantado a pesar que manejo pesos de risa comparados con los que manejaba con máquinas.
Mi objetivo es coger cuerpo, mido 1,75 y peso 62-63 kg, necesito coger volumen como sea, diria que de toda la vida he sido ectomorfo (delgadito y apenas he engordado). He de decir que sobre el 2004 le cogi gusto al gimnasio, a comer mucho y pase de los 70 kg (no muy limpios) pero con tan mala suerte que tuve un accidente de coche que me mantuvo alejado un año del gimnasio y lo perdi todo y cogi mucha grasa, me puse en unos 78kg. Y no he vuelto al gimnasio hasta abril de este año (casi 4 años en blanco).
Cuando he vuelto mi objetivo era perder peso como fuera, y me he quedado en los 62-63 actuales despues de hacer mucho aerobico.
En Julio empece con rutina de máquinas, pero viendo que apenas avanzaba he dejado el gimnasio al que iba por uno en el que si hay pesos libres, aver si asi progreso más. En este nuevo gimnasio para mi llevo un par de semanas muy agusto. Ahora os comento mi rutina.
Espero ser bienvenido por aqui!
Un saludo!
M)
