Diario de Andrés :D

[Teutates]

Hace tiempo que no me paso y te veo desanimado, venga arriba ese animo hombre!!!

Con respecto a la rutina torso pierna sin sentadillas ni pesos muertos, estas dejando muchas opciones fuera y o se te queda unos días muy livianos o repites muchos ejercicios. Que tal una fullbody mientras te recuperas? Además, el dolor es con todos los tipos de sentadillas o con la trasera en un punto concreto?? lo mismo para el peso muerto?? Eso si, NO ARRIESGUES, si no te ves seguro no las hagas ya que puede ser peor.

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[Xavy Mercado]

hace tiempo que no me paso y te veo desanimado, venga arriba ese animo hombre!!!

Con respecto a la rutina torso pierna sin sentadillas ni pesos muertos, estas dejando muchas opciones fuera y o se te queda unos días muy livianos o repites muchos ejercicios. Que tal una fullbody mientras te recuperas? Además, el dolor es con todos los tipos de sentadillas o con la trasera en un punto concreto?? Lo mismo para el peso muerto?? Eso si, no arriesgues, si no te ves seguro no las hagas ya que puede ser peor.

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[tincho039]

Andres, veo q estamos en la misma.
Yo tambien estoy muy desanimado, pero piensa en todo lo que estas logrando.
Esto es solo constancia y sobrellevar las horas de sacrificio.
Mirate siempre al espejo y preguntate. ¿Quiero ser la persona que era antes? ¿Quiero ser algo mejor que esto?
Un abrazo y cuenta con el apoyo de todos.
Yo tambien me siento igual que vos.
Un abrazo!

 

[Xavy Mercado]

 

[danu2]

como estasmo tio ! solo queria que supieses que no me han secuestrado....

 

[danu2]

ni que yo fuera bin laden xD

 

[Xavy Mercado]

ni que yo fuera bin laden xD

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