Desarrollo de hombros redondos y abombados

Pues mira..., yo a simple vista diria que eres un diamante en bruto..., si le metes caña a la hipertrofia te quedaria un cuerpo niquelado...

No te comas la cabeza con los hombros..., ya te creceran...
 
FOMARE dijo:
Pues mira..., yo a simple vista diria que eres un diamante en bruto..., si le metes caña a la hipertrofia te quedaria un cuerpo niquelado...

No te comas la cabeza con los hombros..., ya te creceran...
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Vaya muchas gracias, animan cosas de estas a seguir jeje.

Yo evidentemente me veo fallos por todos lados, pero es logico. Llevo menos de 1 año entrenando (bueno, hace muchos años, 9 entrene bastante, pero hacia minimo 5 años que no hacia nada de nada ya lo conte en otro post).

Quiza es obsesión por mis hombros, pero no se siempre veo que el resto de mi cuerpo crece mejor .

A lo mejor son mis ganas por tener hombros grandessss.

en fin, graciass tio.
 
Desde mi humilde opinion creo que los hombros los tienes hay lo que pasa es que estas bastante tapado
 
legia dijo:
Desde mi humilde opinion creo que los hombros los tienes hay lo que pasa es que estas bastante tapado
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No se si sera eso, evidentemente estoy tapado, estoy haciendo volumen y bueno no me importa ahora no estar seco.

A partir de marzo me pondre a definir. Ahora quiero estar asi, con este % de grasa, quiza me gustaria estar algo menos pero no se...la verdad que no se si estoy muy tapado o no para lo normal en volumen.

Pero bueno, aun asi sigo pensando que mis hombros estan retrasadillos.

Gracias tio
 
coront3 dijo:
Vamos a ver albertosv, tienes parecido problema al que tenía yo, tienes un dorsal mas desarrollado que el otro y el hombro derecho más elevado (creo que el derecho), y me aventuraría a decir que incluso un poco de hipercifosis... te lo digo según las fotos que enviaste, no hay ninguna que hayas mandado en relajación de espalda, de perfil ni de frente y tampoco se ven las piernas, que no son menos importantes.

Tu prioridad ahora mismo sería corregir la espalda, ya que todo press inclinado que hagas, la fuerza se te queda en el hombro, de ahí que tengas más desarrollado el pectoral inferior y no tanto el superior.

Yo en tu lugar haría un par de meses de superseries, con mancuernas, pesos libres en general, para compensar la espalda y a partir de ahí vas a ver como cambia tu cuerpo por completo.

Hay gente que dice "a mi me funcionó", lo único que te puedo decir es que si no tienes a nadie que te pueda asesorar de forma personal, pruebes tu con ejercicios nuevos, que pruebes hasta que veas que te funciona.

Te pondré la tabla que usé yo para corregir este problema de descompensación y si quieres prueba alguno de esos ejercicios.

Un saludo!
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HOla,
a mi personalmente me vendria muy bin eso q comentas, pq hasta ahora no le habia puesto nombre..pero creo q yo tb tengo ese problema...tengo la espalda muy curvada..como echada paralante en exceso...y en mi caso tiendo a desarrollar mucho el pectoral inferior y medio pero no el superior y no se si esto tendra q ver..por favor cuenta mas cosas q interesa..

Saludos!
 
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