cuanto tirais en BICEPS?

Yo hago curls martillo con mancuernas de 40 kilos y tecnica estricta, peso 60 kilos y tengo entrenando 6 meses.. ah se me olvidaba.. 8 repeticiones..
 
diegoarms dijo:
Ala mierda xDD 70 kilos en barra en bicep parece imposible , si tuvieras video te ago ALA
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OK AMIGO SUBIRE UNO , COMO SOY NUEVO EN EL FORO NO SE COMO HACERLO , PERO APRENDERE Y LE PONGO UN VIDEO, PERO NO ES IMPOSIBLE , HAGO HALTEROFILIA 2 AÑOS DE MANERA ESTRICTA , PESO 105 KILOS Y CADA VEZ LEVANTO MAS

SALUDOS_chino_
 
con mancuernas de 22 a 28 kilos, depende del dia y a 6 o 7 repes _latigo
190, 84kg, 20 tacos
 
golfG2 dijo:
barra con 80kg, peso 50kg y llevo 1 mes.
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Imagino que lo dirás de broma, ya se fueron al carajo con la seriedad en este foro. _jodete_

Yo peso 45KG pero levanto bien fuerte en bicep, mancuerna de 50KG en cada mano y ejecutadas sobre un piso que está de bajada para aumentar dificultad. :)
 
Última edición:
curl de pie 35 kilos 8 repeticiones
banco scott 30 kilos 8 repeticiones
mancuerna tipo martillo 15 kilos 8 repeticiones
 
Con barra 44 kg,y mancuernas con las de 20 o 22 kg, 11 meses entrenando,180m,75kg
 
Ja ja ja aqui la mayoria no sabe ni mentir pocos han dicho su verdadero power
porque no ponen un video enseñando los disco y mostrando esos 80 kilos en bicep que algun fantasmilla a dicho por hay ???

Ja ja ja esque me parto
 
bronco29 dijo:
Ja ja ja aqui la mayoria no sabe ni mentir pocos han dicho su verdadero power
porque no ponen un video enseñando los disco y mostrando esos 80 kilos en bicep que algun fantasmilla a dicho por hay ???

Ja ja ja esque me parto
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+1 hay mucho Lorenzo becker suelto por este foro XD

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En barra Z 35kg para 3 series de 10 repeticiones, y con mancuerna en concentrado las de 15kg 3 series de 10
 
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