Como comen la avena en definicion?
- Iniciador del tema ale190
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JEFFERSON 9mm
Banned
Avena+ cucharada de cafe+ sobre de endulcorante + un poco de canela en polvo, todo revuelto con agua y sabe bastante aceptable camarada.
Y LA OTRA
Compra sobres de clight son mas practicos, un sobre debe durarte unos 4 dias, solo se agrega un poco a la avena y listo con agua.
Saludos
malebolgia
New member
puedes compartir tu dieta de definicion, o es privada?
parka1
No Contabn Con Mi Astucia
la tiene en las fotos de el, bueno jeff muchas gracias hoy hice algo parecido jejeje! bueno comida post entreno 50gr de avena + 1 cucharadita de jugo cligh salio como mucho jugo asi que voy a bajar y una cucharada de cafe todo junto jejeje!! salio como mucho jugooo... asi que voy a bajar ahora media cucharada de jugo!!!...
malebolgia
New member
es un mega post, sabes en que pagina mas o menos...
50 grs de avena por cierto es poco, me refiero a que no es duro ingerirlo, con media manzana, y bien batido pasa...
ale190
New member
a una cosa mas que no tiene que ver con el post, yo entreno de 3 a 5 (gimnasio y basqet) y a eso de las 6 cuando llego a mi casa meto CH para recuperarme porque de 8 a 9 entreno basquet de nuevo, esta bien esto aunque este en definicion y no tenga que meter CH despues de las 3 de la tarde?
