Muskelkater
- Ersteller K3KFan
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
jedes mal muskelkater nach training .
Jimbomatic
New member
Sauna oder/und heiss baden hilft schonmal etwas.
Kirschsaft soll auch helfen.
aber richtig helfen tut da leider nur abwarten!
Kirschsaft soll auch helfen.
aber richtig helfen tut da leider nur abwarten!
Adrién Dubois
New member
Ich lasse mir dann immer ein heißes Bad mit japanischen Ölen ein 
das tut sehr gut. Ansonsten auch viel Kirschsaft und einfach mal chillen, anstatt an Erholungstagen hier und da herum zu wuseln.
Gibt zwar auch gewisse Chemie dagegen, bin aber da kein Freund von :?
Grüsse,
A. Dubois
das tut sehr gut. Ansonsten auch viel Kirschsaft und einfach mal chillen, anstatt an Erholungstagen hier und da herum zu wuseln.
Gibt zwar auch gewisse Chemie dagegen, bin aber da kein Freund von :?
Grüsse,
A. Dubois
Sind sehr gute Ratschläge, vielen Dank dafür
das Glutamin gut wirkt habe ich auch für mich persönlich herausgefunden, aber Kirschsaft hab ich noch nie gehört, werd ich aber trotzdem ausprobieren.
Entspannen und heiss Baden wirkt auch gtu bei mir, aber verkürzt den Muskelkater um höchstens einen Tag. kann trotzdem jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche trainieren, da der Muskelkater bei mir zwischen 3 und 5 tagen anhält, besonders beim Beintraining
Danke für die tollen Tips
das Glutamin gut wirkt habe ich auch für mich persönlich herausgefunden, aber Kirschsaft hab ich noch nie gehört, werd ich aber trotzdem ausprobieren.
Entspannen und heiss Baden wirkt auch gtu bei mir, aber verkürzt den Muskelkater um höchstens einen Tag. kann trotzdem jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche trainieren, da der Muskelkater bei mir zwischen 3 und 5 tagen anhält, besonders beim Beintraining
Danke für die tollen Tips
Achri
New member
Habe vor kurzem selber ein Thread dazu erstellt, schau mal hier.
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=40882
grüsse
Achri
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=40882
grüsse
Achri
G
Gast9771
Guest
Proteinshakes helfen!
imported_martina
New member
das passt dann schon das du muskelkater hast und fast nicht gehen kannst
eis hilft angeblich
ist doch gut wennst deine leistungen die die im traing gebracht hast spürst ,
so hast länger was davon
eis hilft angeblich
ist doch gut wennst deine leistungen die die im traing gebracht hast spürst ,
so hast länger was davon
Adrién Dubois
New member
ist doch gut wennst deine leistungen die die im traing gebracht hast spürst ,
so hast länger was davon
oh ja, da sagst du was
Ich liebe Muskelkater und hasse ihn zugleich. Es gibt kaum ein schöneres Gefühl als morgens aufzuwachen und alles zieht und zeckt
:clap::hihi:Wunderschön so etwas
Jimbomatic
New member
ich wuesste nicht was an MK toll sein soll. teilw. kann ich mich da garnicht mehr richtig bewegen und es schraenkt oft schon sehr ein.
kann ich gut drauf verzichten!
kann ich gut drauf verzichten!
Ruffko
New member
:lol: so seh ich das eig auch, ein muskelkater bestätigt mich zwar immer ein wenig, aber trotzdem lieben tu ich ihn nich :lol:
Sok Ngad
New member
Verstehe ich sehr gut.
Ich mach KB und KH an einem Tag.
Zwei Tage später fühlt es sich oft an als hätte ich nen Bandscheibenvorfall inklusive Ischiasentzündung,also nicht wirklich angenehm.Könnte ich ganz gut drauf verzichten..
Bruce_Lee_
New member
donsalez sei mir nich böse aber das is absoluter schwachsinn!
Wieso hat man gut trainiert wenn man den muskel üb+erbelastet hat, dass muekslfasern risse bilden?
Das hat nichts mit "gut traiieren" zu tun...
man kann ohne muskelkater gleiche und besere erfolge erzielen, denn die erholungsphase is geringer, wenn man keinen mk hat ;-)
Erst denken, dann schreiben ;-)
freundlichst Brusli
A
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jedes mal muskelkater nach training .