Kre-Alkalyn

[dirty harry]

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[Eisenfresser]

Ich nehme jetzt seit über 9 Wochen das KreaAlkalyn von Olimp, die Mega-Caps
(d.h. 1,25g Creatin-Monohydrat pro Kapsel)...

Die ersten paar Wochen habe ich täglich 4 Kapseln eingenomen,
an trainingsfreien Tagen 2 Kapseln vormittags und 2 Kapseln nachmittags,
an Traingstagen 2 Kapseln ca. 30 Min. vor dem Training und
2 Kapseln ca. 30 Min. nach dem Training...

Mittlerweile nehme ich an trainingsfreien Tagen nur noch 2 Kapseln gegen Mittag ein...


Das erstmal das bei mir ein Creatinprodukt so richtig reinhaut...

Morgen kaufe ich die 3. Packung, welche bis zu meinem nächstem Wettkampf reicht,
danach setze ich erstmal ein paar Wochen aus,
mal schauen ob ich einen Unterschied bemerke...





Gruß Eisi

 

[Jimbomatic]

also bei mir ist der Kraftabfall nach den Alkalyn echt deproimierend:?

 

[Miros]

Hehe, da werd ich ja auch wieder richtig geil auf ne Krea-Kur! :wink:

Wie sieht's Körpergewichts- resp. Kraftmässig aus, Eisi?

 

[Eisenfresser]

Hehe, da werd ich ja auch wieder richtig geil auf ne Krea-Kur! :wink:

Wie sieht's Körpergewichts- resp. Kraftmässig aus, Eisi?

...beängstigend... :wink:

Mein Körpergewicht lag am Samstag, früh, auf nüchternen Magen,
vor dem Wettkampf, bei 93,8 Kg (bei gleicher Wampe :wink: )...

Kraftmäßig ging es in den letzten Wochen brutal nach oben...

z.B.:

Kniebeugen
1x160 Kg (mit locker gewickelten Kniebandagen) -locker-

Bankdrücken
2x2x130 Kg -locker-

Kreuzheben
2x2x200 Kg (ohne alles, auch ohne Gürtel)




Gruß Eisi

 

[Miros]

Na, das ist ja mal hervorragend.
Wie lange soll es denn noch gehen? Mit 9 Wochen bist ja eigentlich schon über das normale Kurniveau raus.

 

[Eisenfresser]

Na, das ist ja mal hervorragend.
Wie lange soll es denn noch gehen? Mit 9 Wochen bist ja eigentlich schon über das normale Kurniveau raus.

...gibt es sowas... :wink:

Naja, ich nehme das Zeug jetzt bis zum Ende meiner Vorbereitung,
also insgesamt ca. 12 Wochen...




Gruß Eisi