Hallo!
Daraufhin habe ich für 2-3 Wochen mit beiden Übungen aufgehört.
Danach bin ich mit verringertem Gewicht wieder eingestiegen und es hat keine zwei Wochen gedauert bis der Schmerz wieder auftrat.
Wie sollte ich eurer Meinung nach am besten vorgehen, um das Problem zu lösen.
Ich hoffe, ihr könnt mir helfen.
Vor einiger Zeit habe ich beim Kniebeugen einen leichten Schmerz im rechten Knie verspürt, der von Mal zu Mal schlimmer wurde.
Irgendwann trat er dann auch beim Kreuzheben auf und war auch an den ersten Tagen nach dem Training noch zu spüren.Daraufhin habe ich für 2-3 Wochen mit beiden Übungen aufgehört.
Danach bin ich mit verringertem Gewicht wieder eingestiegen und es hat keine zwei Wochen gedauert bis der Schmerz wieder auftrat.
Wie sollte ich eurer Meinung nach am besten vorgehen, um das Problem zu lösen.
Ich hoffe, ihr könnt mir helfen.